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3月遇到这菜必买,1块钱1把,比青菜好吃,庇护视力还补钙,多吃

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海阔凭鱼跃 发表于 2019-3-14 14:27:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
海阔凭鱼跃
2019-3-14 14:27:29 911 0 看全部





愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。说到春天要吃的蔬菜,真是太多了,不单鲜嫩,并且价格都不是太贵,甚职苄些蔬菜的价格低的让人都不成相信。对于喜欢精打细算过日子的女人来说就真的是春天里的不测收获。如果这种蔬菜不单便宜,又能让爱美的女性在春季的减肥计划里得到意想不到的效果,那就更是美上加美的事情了。今天我就给大家保举一种这样的蔬菜,它就在我们身边,季节性很强,价钱很便宜。







这种食材就是菜苔。春天这菜不值钱,清肠刮油减赘肉,2元钱能炒一盘,不单营养价值高,并且能降脂降压,女人想瘦要常吃它。菜苔,是春季特有的蔬菜品种,很多人可能都不太熟悉,它的模样长得像油菜, 长老了顶上就会开出黄色的花, 春季是菜苔上市的季节,含有蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素C等微量元素。菜市场到处都是买菜苔的,在我们这菜市上卖1块钱一把,很便宜了,我比来经常买了做菜,凉拌,炒腊肉,家人都很爱吃,今天清炒这菜随便炒两下,放点盐炒出来就很下饭,简单易学,营养丰富。3月遇到这菜必买,1块钱1把,比青菜好吃,庇护视力还补钙,多吃。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的伴侣可以点赞、转发、评论和保藏,多多关注,给我最大的鼓励和支持!





食材:菜薹1把、干辣椒5根,盐适量。
做法:
1、食材备好。





2、先将菜薹摘洗干净,控水。





3、把菜苔掰成两段,根和菜叶分开。





4、干辣椒切小段。





5、热锅,放适量油,爆香干辣椒。





6、先把菜根放进去用中火翻炒软。





7、接着把菜叶也放进去一起翻炒半晌。





8、加半勺盐翻炒,待菜叶变色有些发焉就可出锅。





9、很下饭很特别的小菜,所以春天多让家人吃些也有好处哦!






愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的伴侣们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出颁发您的不雅观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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