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标题: 豆腐特殊做法，简单营养，几分钟就做好了，比肉都更好吃 [打印本页]

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作者: CiCi爸爸    时间: 2018-12-21 17:24
标题: 豆腐特殊做法，简单营养，几分钟就做好了，比肉都更好吃
大家好，我是小昕，我们都知道豆腐营养非常丰富，它富含钙、铁、蛋白质和异黄酮等二十多种营养成分，冬天多吃点它特别好，可补中益气、清热润燥、补脑健脑等，可要常吃点它哦！





用料：鸡蛋，豆腐，韭菜末，蚝油，盐，白糖，胡椒粉，油，面粉

做法步骤：第一步：碗中打入2个鸡蛋搅拌均匀





第二步：给鸡蛋液中放入一块豆腐





第三步：切一些韭菜末备用





第四步 ：把豆腐压碎，加入切好的韭菜末，加入少量蚝油，适量盐，胡椒粉，少许白糖搅拌均匀





第五步：加入少量面粉，搅拌均匀，调制成黏糊状





第六步：电饼铛刷油，用模具倒入馅料，也可不消





第七步：煎至一面定型，取下模具，盖上盖子煎三分钟





第八步：煎至两面金黄，再次翻面，每面在煎至2分钟即可出锅









怎么样，看着是不是很美味啊，好啦小昕今天的美食就做好啦，这个方法大家学会了吗？如果伴侣们觉得这篇文章有帮手或者有趣的话，请点赞保藏关注，或者分享给你的家人伴侣们。小昕每天都会和大家分享不一样的烹饪技巧和美食菜谱哦！

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作者: apaul    时间: 2018-12-21 17:25
不错

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