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标题: 冬至后这菜最好吃，才5毛钱1斤，可别小瞧它，比大白菜好吃9倍 [打印本页]

作者: wenhui0762 时间: 2018-12-24 09:59
标题: 冬至后这菜最好吃，才5毛钱1斤，可别小瞧它，比大白菜好吃9倍
冬至后这菜最好吃，才5毛钱1斤，可别小瞧它，比大白菜好吃9倍。冬至之后，小白菜是最好吃的了，最新鲜，最美味，并且价格也不贵，小白菜就应该买这种才好吃。今天上菜市场看见有这种白菜卖，买了好几颗，放在冰箱里面也不容易坏。今天做的是蒜蓉白菜，相当于拌的菜，也没有过油炒，直接把蒜蓉和油淋在白菜上面，好吃美味，一个人吃这一盘菜刚好。小白菜的营养价值也是高，富含各种维生素和矿物质，补充人体每天所需要的营养素。感兴趣的伴侣赶紧保藏起来吧。

蒜蓉小白菜

By 梦里寻琼

配料：

小白菜 500克、精盐 1勺、酱油 1勺、耗油 2勺、鸡精 1勺、蒜 7掰、花生油适量

烹饪步骤：

1.小白菜洗净备用

2.锅里放水烧开，加入少许葱，倒入洗净的小白菜

3.煮制小白菜变软，捞出装盘

4.蒜拍扁，切成碎，碗里放盐，酱油，耗油，少许水搅拌均匀

5.锅里放油烧热，倒入蒜爆香

6.倒入料汁煮开

7.再把料汁浇上小白菜里即可

烹饪小贴士：

1、润泽皮肤、延缓衰老。小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

2、防癌抗癌。小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种"透明质酸按捺物"，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

3、通肠利胃。中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。

还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

你喜欢吃白菜吗？

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作者: 梦徙 时间: 2018-12-24 10:00
这是快菜吧

作者: saiye404035538 时间: 2018-12-24 10:01
哪儿里5毛一斤？

作者: 可怜没人爱 时间: 2018-12-24 10:01
这一焯水吃的就只是纯纤维啦。

作者: 老桑 时间: 2018-12-24 10:02
去哪儿买5毛一斤的小白菜/别满它瞎话

作者: 飞机没刹车|\ 时间: 2018-12-24 10:03
青菜都成药了？

作者: 512 时间: 2018-12-24 10:04
好的，转发了

作者: 小曦 时间: 2018-12-24 10:04
现在还有这么便宜的菜吗？

作者: jinguang138 时间: 2018-12-24 10:05
现在说小白菜好能抗癌，又说冬虫夏草没有用，不知听哪一个，很头疼

作者: 枉费心机 时间: 2018-12-24 10:06
怎么算出来的，九倍？

作者: ANVY 时间: 2018-12-24 10:06
太好吃了

作者: 大宇 时间: 2018-12-24 10:07
学习了

作者: 天谊影视 时间: 2018-12-24 10:08
应该推广

作者: lxm612cn 时间: 2018-12-24 10:08
转

作者: a940194 时间: 2018-12-24 10:09
好

作者: 以爱相随 时间: 2018-12-24 10:10
啊

作者: 小糖糖 时间: 2018-12-24 10:10
毛毛菜吧！

作者: 飞女晓 时间: 2018-12-24 10:11
找揍，何处有买。

作者: thatthat 时间: 2018-12-24 10:12
转发了

作者: kokoko332 时间: 2018-12-24 10:12
好

作者: 小曦 时间: 2018-12-24 10:13
胡说八道，哪里有5毛钱一斤的小白菜

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