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标题: 2018年我学会的一道菜虾仁菠萝炒饭 [打印本页]

作者: 香气 时间: 2019-1-5 15:34
标题: 2018年我学会的一道菜虾仁菠萝炒饭

之前做菠萝咕咾肉剩下了半个菠萝，打算给小王子做些菠萝炒饭尝尝。菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食，菠萝的营养丰富，内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。

By 小王子记事簿

用料

做法步骤

1、1.准备好食材，大虾提前解冻。

2、2.将菠萝上画出纹路，将菠萝肉挖出来，不要挖太深。

3、3.挖好的菠萝放入盐水中浸泡一刻钟。

4、4.鸡蛋打散，米饭放入鸡蛋中搅拌均匀，使蛋液包裹住一粒粒米粒。

5、5.豌豆去壳洗净，胡萝卜洗净去皮，切成小丁。

6、6.浸泡好的菠萝，也切成小块。

7、7.大虾去掉虾线和壳，留虾尾部分的壳。

8、8.取1小撮淀粉，放入少量水，大虾裹上淀粉水。

9、9.铁锅倒油，胡萝卜和豌豆翻炒去生捞出，锅中接着倒入虾仁翻炒一下。

10、10.接着将虾仁捞出，锅中加入适量的油，倒入米饭翻炒。

11、11.翻炒至米饭粒粒分明后，就可以把蔬菜和虾仁别离放入锅中，搅拌翻炒。

12、12.最后倒入菠萝，撒入少量的盐，翻炒一下就可以出锅了。

小贴士

a.菠萝属于热带水果，建议先提前少量尝试，宝宝对菠萝会不会过敏，再烹调美食。 b.有关辅食的总结，可以到我的微博@小王子记事簿看下哈：）

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作者: 一（10）班 时间: 2019-1-5 15:34
看上很好吃，试做一下尝尝

作者: Zero纸飞机 时间: 2019-1-5 15:35
人间美味

作者: 没的孩子会努力 时间: 2019-1-5 15:36
美食

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