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标题: 暖宫食疗，宫寒吃什么好？ [打印本页]

作者: 周星星 时间: 2019-1-8 18:40
标题: 暖宫食疗，宫寒吃什么好？
“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。

宫寒吃什么好？

1、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

2、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不单可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

当归鸡蛋红糖水

扩展阅读：当归的食用大全

4、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

5、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

6、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮手。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮手女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

阿胶蒸膏

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作者: 墨雨萱儿 时间: 2019-1-8 18:41
红枣姜茶平时也没少喝还是一直走宫寒算是比力严重的了然后开始喝中药暖宫的进程坚持喝了一段时间开始有好转喝下去肚子暖暖的很舒服也回购了希望以后就彻底告别宫寒了

作者: 呵呵_哈哈 时间: 2019-1-8 18:42
我喝姜茶

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