保举给大家一张心理学上常用到的图片—— Anger Iceberg。心理学家认为,你看到的生气不外是表象,如同漂浮的冰上。而在冰上下,其实隐藏着很多深层次的原因,比如委屈、恐惧、怨恨,等等。
如何找到孩子爱生气的根源?
孩子很爱生气,原因是多种多样的。并不像好多父母觉得,孩子脾气不好或者白叟太溺爱让孩子太骄纵,这是把孩子放到了问题的对立面。我们需要从多个角度思考,为什么孩子会生气、刚才发生了什么,是否孩子的需求不被满足,或者他得到不公正的负面评价。找到原因,才能对症下药。
困惑、难过、失望、出乎意料、担忧、难堪、紧张、焦虑、愤怒
以上这些原因都可能导致孩子生气,那么应该如何帮手他们办理好情绪呢?
不同的生气程度,其实对策也不一样。
1、不高兴、有点委屈——请你告诉爸爸妈妈,你现在的感觉(用上文提到的“当……我感觉……”的方式)
2. 就算跟爸妈倾诉了,感觉仍然不太好—— 父母可以建议他:找点别的事情做,转化下思维,平复下表情
3、不行不行忍不了,还是超级愤怒——找一个地方独处,本身安静下。
我现在的情绪有点失控,如果我以这种失控的情绪跟你对话,恐怕我们之间只剩伤害了,所以我要稍微静一静,等我冷静下来,我再跟你交流。
张旭铠(阿铠老师)是蒙迪教育的联合创始人,是台湾著名的感统专家,比力擅长帮手家长找到孩子的优势并加以培养,倡导:“孩子轻松育儿,孩子快乐成长”。
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