邳州信息网

标题: 简版红烧黄鱼的做法 [打印本页]

作者: 景哥 时间: 2019-1-25 07:25
标题: 简版红烧黄鱼的做法

黄鱼别号黄花鱼，石首鱼，石头鱼。主要产于东海和南海，以舟山群岛和广东南澳岛产量最多。黄鱼是高蛋白，低脂肪的食品。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果; 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

By 宝儿的小厨房【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

1、准备好食材

2、黄鱼先刮去鱼鳞，清理干净内脏，然后洗干净备用

3、红萝卜去皮切成丁

4、姜切成片，葱头切段，剩下的葱尾切成葱花

5、起锅热油，放入葱姜爆香

6、捞出来备用

7、放入黄鱼煎至两边金黄

8、加入适量的水，再加入生抽，盐，盖上盖子焖至剩一半水，过程中翻下鱼面

9、加入红萝卜和爆过的姜葱，2分钟后关火

10、出锅后撒上点葱花点缀下

11、成品

----------

豆果美食，家庭厨房领域美食社区及交易平台；

100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
<div class="tt-applet-card" data-content='{"schema":"sslocal://microapp?app_id=tt7f6e09d3e044c6ae&start_page=pages%2Findex%2Findex%3Fgid%3D6650104253429858829%26mid%3D3371234795","orientation":"0","min_jssdk":"1.0.0","app_id":"tt7f6e09d3e044c6ae","summary":"进入小程序了解详情","state":"1","icon":"https://sf3-ttcdn-tos.pstatp.com/img/developer/app/tt7f6e09d3e044c6ae/iconb7eae~144x144.jpeg","type":"1","name":"豆果美食","cover_img":""}'>

欢迎光临邳州信息网 (https://www.pzxxw.com/)