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标题: 肾不好先别急着吃药！这几种食材搭配着吃，睡得香，常吃养肾乌发 [打印本页]

作者: liguofu86 时间: 2019-2-21 10:44
标题: 肾不好先别急着吃药！这几种食材搭配着吃，睡得香，常吃养肾乌发
春节已经过去，又回到了工作岗位，不知道有没有人会有脱发严重、失眠多梦、心慌、精神倦怠、坐一会就腰酸背疼的情况呢。很多人以为是劳累所致，其实是肾出了问题，需要补肾。营养师大乔告诉我们，肾不好先别急着吃药！这几种食材搭配着吃，睡得香，常吃养肾乌发。大家都知道黑米、山药补肾，我将黑米、山药、红枣、红糖搭配在一起煮粥，营养好吃又补肾。

下面小编就将这款黑米山药粥的具体做法教给大家，赶紧学起来吧。

黑米山药粥

By 纪元杰米

配料：

黑米 100克、山药适量、阿胶枣适量、红糖少许

烹饪步骤：

1.黑米浸泡5小时以上

2.山药去皮

3.山药切丁，红枣去核

4.将黑米，红枣放入电饭煲中

5.添加适量的水

6.按键煮粥开始

7.开锅后加入山药块继续煮20分钟摆布，加入少许红糖味道更佳

8.盛入碗中，甜甜糯糯

烹饪小贴士：

1、现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。人们俗称：“药米”、“长寿米”。

2、降血压药中六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。

你还知道哪些补肾虚的食材呢？

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作者: 小糖糖 时间: 2019-2-21 10:44
吃的这些食谱根本没用我之前特么就这些情况甚需跟我媳妇时间也差后来找的一个中医老师给我配的药才给整好利索人家配的确实特么好使到现在也没复发过

作者: 潇洒哥w 时间: 2019-2-21 10:45
好

作者: nh7xqg60qg 时间: 2019-2-21 10:46
转发了

作者: lanesy 时间: 2019-2-21 10:46
转发了

作者: yy925366362 时间: 2019-2-21 10:47
转发了

作者: 绿林人 时间: 2019-2-21 10:47
转发了

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