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标题: 3月遇到这菜必买，1块钱1把，比青菜好吃，庇护视力还补钙，多吃 [打印本页]

作者: 海阔凭鱼跃 时间: 2019-3-14 14:27
标题: 3月遇到这菜必买，1块钱1把，比青菜好吃，庇护视力还补钙，多吃

愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。说到春天要吃的蔬菜，真是太多了，不单鲜嫩，并且价格都不是太贵，甚职苄些蔬菜的价格低的让人都不成相信。对于喜欢精打细算过日子的女人来说就真的是春天里的不测收获。如果这种蔬菜不单便宜，又能让爱美的女性在春季的减肥计划里得到意想不到的效果，那就更是美上加美的事情了。今天我就给大家保举一种这样的蔬菜，它就在我们身边，季节性很强，价钱很便宜。

这种食材就是菜苔。春天这菜不值钱，清肠刮油减赘肉，2元钱能炒一盘，不单营养价值高，并且能降脂降压，女人想瘦要常吃它。菜苔，是春季特有的蔬菜品种，很多人可能都不太熟悉，它的模样长得像油菜，长老了顶上就会开出黄色的花，春季是菜苔上市的季节，含有蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素C等微量元素。菜市场到处都是买菜苔的，在我们这菜市上卖1块钱一把，很便宜了，我比来经常买了做菜，凉拌，炒腊肉，家人都很爱吃，今天清炒这菜随便炒两下，放点盐炒出来就很下饭，简单易学，营养丰富。3月遇到这菜必买，1块钱1把，比青菜好吃，庇护视力还补钙，多吃。现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的伴侣可以点赞、转发、评论和保藏，多多关注，给我最大的鼓励和支持！

食材：菜薹1把、干辣椒5根，盐适量。
做法：
1、食材备好。

2、先将菜薹摘洗干净，控水。

3、把菜苔掰成两段，根和菜叶分开。

4、干辣椒切小段。

5、热锅，放适量油，爆香干辣椒。

6、先把菜根放进去用中火翻炒软。

7、接着把菜叶也放进去一起翻炒半晌。

8、加半勺盐翻炒，待菜叶变色有些发焉就可出锅。

9、很下饭很特别的小菜，所以春天多让家人吃些也有好处哦！

愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的伴侣们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出颁发您的不雅观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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