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标题: 爱吃牛腩的快保藏！教你大白菜炖牛腩，软烂入味，一顿多吃三碗饭 [打印本页]

作者: уì°妃 时间: 2019-3-20 21:02
标题: 爱吃牛腩的快保藏！教你大白菜炖牛腩，软烂入味，一顿多吃三碗饭
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜

1、大白菜粉丝炖牛腩是一道制作简单的家常菜，可以和多种菜混合沌，这道菜美味好吃，牛肉味道浓郁，白菜粉丝软化入味。

2、今天老刘就来分享一下“大白菜粉丝炖牛腩”的家常做法，喜欢的伴侣可以先保藏，有空本身试一下。

3、下面，开始介绍所需要食材：

牛腩750克，红薯粉丝300克，大白菜700克，生姜、小米辣适量。

4、先把红薯粉丝放在凉水中泡软，用冷水泡软的粉丝更有劲道。

5、再把生姜切片，小米辣去蒂切辣椒圈，然后把牛腩放入锅中焯水，再放入姜片和料酒去腥，锅开后撇去浮沫，然后捞出牛腩清洗干净。

6、再把牛腩放入高压锅中，放入漫过食材的凉水，然后放入姜片和料酒去腥，再盖上锅盖，大火烧到上汽后，小火烧20分钟，把牛腩烧熟。

7、这时把大白菜切段备用，时间到时，拿出烧熟的牛腩，逆丝切牛肉片。

8、热锅倒油，先放入姜片爆香，再放入一勺郫县豆瓣酱和小米辣炒出红油，这时再放入牛肉片，翻炒半晌，再放入5克蚝油，5克黄豆酱、老抽，再次翻炒入味，这时放入烧牛肉的原汤，再放入糖一勺，食盐一勺，然后放入切好的大白菜，盖上锅盖，大火烧制沸腾。

【老刘小贴士】

用烧牛肉的原汤，烧出来的牛肉味更浓，更鲜美。

9、然后放入泡好的粉丝，再次烧5分钟，最后再放入大蒜叶点缀，美味即成。

10、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。里面的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。

我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的伴侣别忘记点点关注，老刘谢谢大家不雅观看。

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