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标题: 吉娜频繁上热搜，身材引男同事驻足，这才是“性感的瘦” [打印本页]

作者: 浪子孤女 时间: 2019-12-1 09:43
标题: 吉娜频繁上热搜，身材引男同事驻足，这才是“性感的瘦”
吉娜频繁上热搜，身材引男同事驻足，这才是“性感的瘦”！

说到吉娜大家也是很熟悉的，自从郎朗结婚之后，他和自己妻子吉娜的曝光度就非常的高，引起了大家对两人的关注。虽然郎朗很早就出名了。

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但是在《幸福三重奏》中才让人认识到现实生活中的郎朗，他不是一个高高在上、不食人间烟火的钢琴家，而是一个幽默的东北汉子，对老婆也很贴心。

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但是在这档节目中吉娜的关注度明显比郎朗的高很多，除了对郎朗妻子的好奇，还有一个原因就是吉娜的身材。最近吉娜一组在办公楼里的照片引得网友的关注。

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和平时穿着休闲装不同，吉娜穿着一个高领毛衣，将自己的身材表现的更加淋淋精致，男同事纷纷驻足。长长的脖颈和纤细的腰，是多少女孩子羡慕的对象。

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尤其是最后一张图片，吉娜的腰更是细的让人惊讶。其实很多人表示：终于知道什么是“性感的瘦”了，吉娜的身材在明星中也是佼佼者，再加上艺术家的气质，真的是才貌双全！

吉娜身材好也不是一天两天了，前端时间还因为蚂蚁腰上了热搜。

看的许多伙伴们羡慕不已。其实不用羡慕，减肥的秘诀就是管住嘴迈开腿。但是没有时间健身运动的伙伴也不用着急，这里给伙伴们分享几个小动作，在家就能做，坚持锻炼，也能瘦成蚂蚁腰。

动作一：普拉提深蹲

功效：提臀，瘦腿，塑腰

一次20个，做3组，可以根据自身情况具体调节。中间可间隔休息10s左右。

动作二：普拉提弓箭步扭转

功效：瘦腰收腹

一次15个，做3组，可以根据自身情况具体调节。中间可间隔休息10s左右。

动作三：普拉提后蹬拉伸

功效：翘臀瘦腿

一次20个，做3组，可以根据自身情况具体调节。中间可间隔休息10s左右。

动作四：普拉提举重

功效：纤细手臂

一次10个，做5组，可以根据自身情况具体调节。中间可间隔休息10s左右。

动作五：普拉提空中踩自行车

功效：瘦腿，瘦臀

一次30个，做5组，可以根据自身情况具体调节。中间可间隔休息10s左右。

动作简单易学，在家就能轻松做，需要的器材也仅仅只是一根普拉提棒，非常的便携好收纳。

这边只给大家列举了这5个简单的动作，具体几组其实可以根绝自身情况来调节，它也不仅限这5种玩法，要认真算起来玩法将近上千种，网上一搜有很多。

普拉提棒的使用方法也是多种多样，普拉提棒能够自由拆卸，你还可以把它当拉力带，纠正棒等等36种运动器材。质量也非常好，高质量的NBR材质+金属内管，用起来安全防滑还很舒适。

想要运动但是又不想去健身房的小伙伴完全可以买来试试，在家就就可以轻松运动。而且老人也可以用，用来活动身体是不错的选择。

价格也不贵，两杯奶茶的价格就能搞定到手，为什么不试试呢？毕竟就算不是用来减肥也能活动身体，有效的提高因为工作原因不能锻炼而下降的身体素质。

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作者: 490399346 时间: 2019-12-1 09:45
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