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标题: 擀面杖擀脚底，改善脾胃功能效果杠杠滴 [打印本页]

作者: 好时光516 时间: 2019-12-20 14:05
标题: 擀面杖擀脚底，改善脾胃功能效果杠杠滴
中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，你就送他一根擀面杖吧。

１、具体操作方法

将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着，两只脚一起搓。

早起，睡前或者饭后1小时搓，我一般是早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。

刚开始搓，脚板会非常痛，不要紧，继续坚持，你就会发现它的妙用。如果住楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的朋友。

既简单又有效，既减肥又保健的方法非此法莫属了。有人每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤。而且胃痛得毛病没有了，气色好了，常期积压在心里的烦恼也烟消云散了。

２、原理

在我们脚底有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

这个方法不仅能调理肠胃，而且可以减肥，它还有很多你意想不到的效果。比如说，你如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；你如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。

这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。

３、效果

我的脾胃一直不好，吃东西没胃口，用此法后，1周内胃口好了很多，饭量明显增加。因为这个方法不要吃药，无需打针，个人感觉很好。

大道至简，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮你节省一大笔足疗开销。

作者: onizuka1028 时间: 2019-12-20 14:07
做起来，坚持才是硬道理！

作者: gsslcsl21 时间: 2019-12-20 14:07
我有按了一段时间，坚持才有效果吧！

作者: seapowerfx3388 时间: 2019-12-20 14:08
谢谢，今天练起来

作者: cn288 时间: 2019-12-20 14:09
谢谢，我也试试。

作者: xinqinglove 时间: 2019-12-20 14:10
我天天擀也没看好哪去，得做长远打算喔

作者: xieziyl 时间: 2019-12-20 14:11
小区有这款健身器材，看到好多中老年人脱了鞋在上面踩！

作者: kobe_ltz 时间: 2019-12-20 14:13
我想增肥呢，咋办

作者: xinqinglove 时间: 2019-12-20 14:14
中午刚说到要赶脚底就看见了这篇文章[呲牙]

作者: weiding 时间: 2019-12-20 14:15
效果不错！

作者: tinly 时间: 2019-12-20 14:16
看来要去买个擀面棍?

作者: qrruqkkgdj 时间: 2019-12-20 14:18
好方法

作者: bu809 时间: 2019-12-20 14:19
转发了

作者: trolchlcpq 时间: 2019-12-20 14:20
转发了

作者: weiding 时间: 2019-12-20 14:22
转发了

作者: bu809 时间: 2019-12-20 14:23
转发了

作者: mooic 时间: 2019-12-20 14:24
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作者: mooic 时间: 2019-12-20 14:26
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作者: 宇智波鼬 时间: 2019-12-20 14:26
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作者: lpy126210 时间: 2019-12-20 14:28
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作者: apian 时间: 2019-12-20 14:30
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