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标题: 冬季好上火，穴位助你防“内火” [打印本页]

作者: 夜昙SS 时间: 2020-1-19 16:35
标题: 冬季好上火，穴位助你防“内火”
冬天到啦，人们日常进补的食材多为甘温之品，热量相对较高，一旦温补太过，加上缺乏运动，就容易引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。怎么办？

进补适宜，防治“内火”，就按支沟穴！

支沟穴

支，通“枝”，有枝叶展开、分布之意。这个穴如纵横交错的交通网络，协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布，以其“形”得名。

取穴法

在手前臂外侧，腕背横纹上3寸，前臂的尺、桡骨之间取穴。

按摩法

行指揉法，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂内侧固定，拇指稍用力按揉，感觉酸胀为度。

每次按揉2～3分钟，每日可按摩多次。

功效

支沟穴，是手少阳三焦经的腧穴，有清热泻火、通利三焦的功效。

中医学认为，“阴平阳秘，精神乃治”，也就是说阴阳相平、和谐，是养生的基本要求。而饮食偏于甘温，进补太过，就会使得阳热内聚、偏盛，火热邪气内生，而表现出口干、咽痛等症状。

因此，冬季进补之余，可按摩支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收。而且可以清泻阳热、以防温热太过，起到更好的养生效果！

作者: vfpppmlkqh 时间: 2020-1-19 16:35
冬季去火穴位

作者: vjmm 时间: 2020-1-19 16:36
外关上一寸即为支沟穴

作者: 晞=) 时间: 2020-1-19 16:38
学习

作者: 高平w 时间: 2020-1-19 16:38
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作者: kobe_ltz 时间: 2020-1-19 16:39
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作者: yinqikai1984 时间: 2020-1-19 16:41
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作者: 8415216 时间: 2020-1-19 16:42
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