邳州信息网

标题: 春天最怕“火烧肺”！吃这些，灭掉身体里的致病火 [打印本页]

作者: 好时光516 时间: 2020-2-13 13:09
标题: 春天最怕“火烧肺”！吃这些，灭掉身体里的致病火
皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而至，现代医学将这种现象解释为：各种地热能引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的症状。

中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。

那么，各种上火应该怎么应对？！

1

口舌生疮：吃豆芽

春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。

2

皮肤发干：喝温水

春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在1300毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。

3

干咳无痰：暖中焦

干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，可用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。

步骤：① 取黑芝麻50g，粳米 100g，生姜3大片，红糖适量；② 黑芝麻炒熟，碾成细末；③ 锅内放入粳米、生姜熬煮，煮熟后，拌入适量黑芝麻、红糖即可。

4

干咳有痰：散风热

若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。

步骤：① 取牛蒡子15g、百合15g、粳米100g，冰糖适量；② 将牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可食用。

5

头晕头胀：菊花茶

春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。

6

口干口臭：拌莲藕

如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。

7

手脚心热：枸杞水

若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。

8

心烦失眠：莲子心

出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。推荐吃莲子，既可泡水、又可煮粥。

春暖燥伤肺！

中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”，因此，春季养肺的重要性不亚于养肝。

早上排浊气、晚上挡凉气，养肺要抓好一早一晚。

1

早上运动排浊气

一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢运动，以提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。

2

晚上睡觉挡一挡

有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边做一点遮挡，如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。

作者: seapowerfx3388 时间: 2020-2-13 13:09
春天最怕“火烧肺”！吃这些，灭掉身体里的致病火

作者: sklutnkbir 时间: 2020-2-13 13:10
春天最怕火烧肺

作者: ddw999 时间: 2020-2-13 13:11
吃这些食材，可灭掉身体病火

作者: xinqinglove 时间: 2020-2-13 13:13
感恩??????

作者: vfpppmlkqh 时间: 2020-2-13 13:15
我的收藏

作者: xinghua03 时间: 2020-2-13 13:16
棒！

作者: mibudai 时间: 2020-2-13 13:17
雾霾呀

作者: aawanghuan 时间: 2020-2-13 13:18
谢谢！

作者: l312491659 时间: 2020-2-13 13:19
好东西

作者: 回锅肉 时间: 2020-2-13 13:20
转发了

作者: sanw 时间: 2020-2-13 13:21
转发了

作者: mibudai 时间: 2020-2-13 13:22
转发了

作者: uqcopveobo 时间: 2020-2-13 13:23
转发了

作者: mibudai 时间: 2020-2-13 13:24
转发了

作者: zhengqizhao 时间: 2020-2-13 13:25
转发了

作者: 越珑vdgkcs 时间: 2020-2-13 13:27
转发了

作者: svtoduclkk 时间: 2020-2-13 13:29
转发了

作者: 高平w 时间: 2020-2-13 13:30
转发了

作者: qrruqkkgdj 时间: 2020-2-13 13:31
转发了

欢迎光临邳州信息网 (https://www.pzxxw.com/)