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原来这就是湿热，这样调理有效无副作用
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作者:
夜昙SS
时间:
2020-2-21 16:20
标题:
原来这就是湿热，这样调理有效无副作用
今天就列举下
湿热的具体症状
，供您参考：
湿热该怎么调理呢？
首先，饮食清淡
，辛辣厚味的食物要少吃或不吃，蔬菜和粥类是湿热人群的首选，比如薏米粥。
其次，坚持运动
，适度的运动能排湿气，这是大家都知道的，可是很少有人能坚持。每天都运动一个小时，慢跑、快走、打球均可，只要您能坚持三个月，效果显而易见。
再次，穴位疗法
。因为湿热的病机涉及脾、胃、大小肠、肝、胆多个脏腑，那么在相关经脉上都会有反应，特别是湿性重浊，特别容易在腹部、盆腔、下肢出现症状，因此，我们不能只关注于脾胃等脏腑，而要关注于相关的经脉，特别是远端的穴位变化。
可以在以下穴位进行刺血或刮痧，能快速缓解症状。
1、膝内三角
：曲泉、血海、百虫窝，这是涉及脾经肝经的穴位，此处刮痧刺血拔罐，不仅利脾胃湿热，还可以防止或兼顾阴部（膀胱及前阴）的湿热下注症状。
2、足趾部
：大敦、厉兑、足窍阴，这三个穴位分别是肝经、胃经和胆经的井穴，可以刺血泄热，对于祛经脉之热很有效，特别是症状出在头面部的症状，例如口舌生疮，口气重口苦等。
3、肘窝处
：尺泽、曲泽、曲池，此处可拍击出痧，对应于中焦，强刺激可泄脾胃中焦之热，又可以通畅中焦气机。
4、小腿部
：足三里、上巨虚、下巨虚，这三个穴位为胃、大肠、小肠的下合穴，刮痧可通胃泄热。
以上诸穴可根据情况协同使用。
最后，调理湿热可以口服中药
，但是入口药物需谨慎，建议咨询本地中医辨证配药才能达到理想效果~
作者:
森果lcirsa
时间:
2020-2-21 16:20
关键是怎么辩证
作者:
冰糖葫芦sd
时间:
2020-2-21 16:21
跟着小编学了不少
作者:
l312491659
时间:
2020-2-21 16:22
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作者:
xieziyl
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2020-2-21 16:23
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uqcopveobo
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2020-2-21 16:24
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晞=)
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2020-2-21 16:24
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hwd6218554
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2020-2-21 16:26
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小扇子GG
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2020-2-21 16:27
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zjgtm
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cnilop2004
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2020-2-21 16:29
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weiding
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2020-2-21 16:31
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作者:
ddw999
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2020-2-21 16:32
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