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标题: 在公司上班哪个环节最容易感染肺炎？这几个点你一定要注意 [打印本页]

作者: 历史人物费 时间: 2020-2-28 15:55
标题: 在公司上班哪个环节最容易感染肺炎？这几个点你一定要注意
饱受疫情影响的假期已经陆续结束，当前各地机关、企事业单位人员相继返岗，人员流动性较大。

此时人们的心里是纠结的，在确诊和疑似病例一天比一天多的情况下返工会不会增加感染几率，尤其是近日重庆、山东、北京等地均通报了多起新型冠状病毒感染的肺炎聚集性疫情，很多人心里不免焦虑。

小编提示：返工一定要注意保护自己，那么如何加强防护呢？小编专门整理了一篇返工注意事项文，帮助大家在返工期间平安顺利。

注意事项总结成一句话就是：戴口罩、少说话、少接触、勤洗手、勤通风、不聚餐。

1、尽量避免与人接触

除了戴口罩之外，最重要的就是减少与外界的接触。因此无论是坐车还是办公，都要注意和人群保持一定的距离，尽量避免和减少与集体面对面交流讨论，可以尝试使用网络会议替代。更加不要聚餐。

上下班尽量选择步行、骑车或者自驾车等方式，而非公共交通工具。

人与人之间接触时，要保持1米以上的距离，尤其是面对面谈话时。传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

2、正确佩戴口罩

在人员密集的公共场所要尽量佩戴口罩，口罩建议每隔2~4小时更换一次。若口罩被污染，应第一时间更换。

3、注意清洁、消毒、通风

在公共场合，无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡。若无东西可用，可用手肘捂住口鼻，而不是直接用手掌，不能对着别人喷嚏、咳嗽。

尽量避免直接接触“公共物品”，可以选择佩戴手套或用纸巾隔着手等方式触碰这些物品，当接触过“公共物品”，如公交车扶手、电梯按钮等，一定不要直接揉眼睛、鼻子或者直接接触入口食物。

接触过公共物品之后要用洗手液、香皂洗手清洁，常用的物品，如电脑、手机，尽量使用高度酒精、消毒纸巾消毒。不论是坐长途客车，还是在办公室都要注意空气流通，开窗通风。

（特别提醒：酒精属于易燃易爆品，在使用明火的地方不要随意使用酒精，否则容易发生火灾，造成更大的伤害损失。例如爱吸烟的朋友，千万不要用酒精来消毒打火机）

4、注意在外就餐方式

避免聚餐，点外卖尽量选择无接触配送，在公司就餐时尽量自己携带餐具，速战速决，错开高峰期，避免扎堆就餐，有条件的可以打包到人少或无人处进行就餐。

5、注意生活规律，提升免疫力

除了到工作地点自我隔离14天外，要注意作息规律、饮食均衡、适当运动，一旦出现咳嗽、发烧、流鼻涕等呼吸道感染症状，要及时重视就医。

6、监测体温，发热不要上班

进入工作场所前自觉接受体温检测，体温正常可入内工作，并到卫生间洗手。

对疑似罹患传染性疾病的人，应及早隔离。不探视疑似罹患传染病的病人。

密切关注发热、咳嗽等症状，若体温超过37.2℃，请回家观察休息，必要时及时就医。注意：回家和就医时不要乘坐公共交通工具。

7、调试好自我心态

接纳是第一步。专家表示，无论主动还是被动返工，首先要接纳这个现实，然后要接纳自己的情绪。焦虑和恐惧是个体面对压力的正常反应，适度焦虑有助于渡过危机。

最重要的是，非常时期出门在外，更要讲究科学应对，不害怕，但也不逞强。除了戴口罩、勤洗手、规律作息外，要做到“不”“少”“多”：

首都医科大学附属北京安定医院临床心理科主任姜长青同样建议，面对疫情带来的风险，密切的家庭联系和社会支持是安全感的重要来源。每天保持至少一次和亲友之间的联系，了解朋友正在做些什么，找到互相帮助的方式。

同样，如果在返工过程中确实遇到难以调适的心理问题，陈建华也建议其寻求心理咨询人员的专业帮助。

希望以上建议可以帮助大家在疫情期间安心返工，让我们一起加油，保持信心，共度时艰！

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