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标题: 烟龄长的人，真的不能突然戒烟吗？若突然戒烟，身体会如何？ [打印本页]

作者: 好时光516 时间: 2020-3-5 18:14
标题: 烟龄长的人，真的不能突然戒烟吗？若突然戒烟，身体会如何？
抽烟就像是温水煮青蛙，烟是那盆温水，抽烟的人是那只在温水中的青蛙，而抽烟这个过程就是给温水加热的过程，一根一根的烟抽下去，水不断的再加热，等到抽到一定的时间，水彻底被加热煮沸，青蛙就会被烫死，同样人的身体也会出现问题。为了身体好，要尽早戒烟。关于戒烟，有些人说，有好几年甚至十几二十年烟龄的人，不能突然戒烟，身体会出现各种问题，这种说法是不是真的呢？

抽烟抽久了，突然戒烟，身体会怎样?

首先可以肯定的告诉你，抽烟抽得时间长了，突然一下把烟戒掉，你和你的身体都会感觉很不舒服。这种不舒服，一方面是烟瘾上来抽不了，心里难受，另一方面是身体会出现诸多不适。

突然戒烟，身体会出现咳嗽、咳痰、不停打哈欠、流眼泪、没有精神、疲惫、乏力、烦躁、焦虑、失眠、控制不住情绪，心情低落，甚至还会感冒等。很多人戒烟之后，身体都出现了这些不适，于是一些人就认为突然戒烟，很伤身体。

但其实戒烟之后，身体出现这些不适是正常的，这是戒烟后产生的正常的戒断反应，这些反应大概会持续一周左右。等过了一周，到了戒烟第二周的时候，这些反应就会消失，取而代之的是呼吸变顺畅了、皮肤变好了、精神状态变好了、食欲变好了、身体变得有力气了等等，你会感觉自己的身体从内而外的变好了，整个人焕发出了不同的光彩。

所以，哪怕你抽烟抽得时间再长，都可以突然戒烟，烟这种东西，就是早戒早好，有句话说放下屠刀立地成佛，而放下烟你的身体会立马变好，有研究发现，能够一小时不抽烟，身体就会开始慢慢的往外代谢二氧化碳等有害物质，身体会好转，因此有戒烟打算的人，不要担心戒烟会伤身体，不戒其实才伤身。

同样是戒烟，有的人主张一下就戒掉，而有的人则认为欲速则不达，还是应该慢慢减少抽烟量，循序渐进的把烟戒掉，这两种戒烟方式，哪种更容易把烟戒掉?

答案是一下就戒掉，更容易成功。烟和其它的东西不同，它有成瘾性，想要把烟瘾戒了，最好快刀斩乱麻，一下就给戒掉，不然就算少抽了，烟瘾还是摆脱不掉，反而会强化烟瘾，越来越戒不掉。

戒烟说难很难，说不难也不难，只要下定决心，一般都能够把烟戒掉。若你发现你不戒烟后，身体的反应很大，下定决心也戒不掉，说明你的身体对烟的依赖性已经很强了，这个时候可以寻求专业人士的帮助，把烟戒掉。

世界上每年因抽烟，身体出现问题而失去生命的人越有600多万人。抽烟对身体百害而无一利，你是要继续沉沦，等着身体被烟彻底侵蚀，还是忍住烟瘾，及时止损，把自己从烟的泥潭中拉出来，这个选择题并不难。总之，还是尽早戒烟，早戒早健康。

作者: 越珑vdgkcs 时间: 2020-3-5 18:16
我的朋友圈戒烟，有人槟榔上瘾了，有人酒量上去了，有人嚼口香糖不停…但大家烟又抽回去了。戒烟请谨慎。[泪奔]

作者: sanw 时间: 2020-3-5 18:17
多久烟龄算长我10年算一般吧可是戒不了试了很多次都失败了还是靠自己认识两个戒烟的说停就停了真心厉害

作者: ℡单翼〃 时间: 2020-3-5 18:18
凡事得靠自己，我抽了30年，戒了30年，年前贴的森利奇，没啥戒断反应

作者: 回锅肉 时间: 2020-3-5 18:20
说的太好了我就是这样戒的！！！

作者: llkarpenter 时间: 2020-3-5 18:21
我戒了一半年（跨年）

作者: trolchlcpq 时间: 2020-3-5 18:21
下楼梯你是一级一级下还是直接跳楼？一脚跺住的车就是惯性还得往前滑吧

作者: choicehk 时间: 2020-3-5 18:22
我自己住在深山里什么也买不到，就把烟酒色都戒了

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