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标题: 揉肚脐：激活先天“生门”，激发一身阳气！ [打印本页]

作者: 直子的爱本 时间: 2020-3-27 17:18
标题: 揉肚脐：激活先天“生门”，激发一身阳气！
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。

神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。

中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。

“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”

古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。

在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。不会取穴？

现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

按摩神阙的方法

01

揉法

男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。

以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。

选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。

02

捋法

揉完再用捋一捋。

方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。

03

推法

双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。

04

扒法

双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。

05

睡功

平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。

时间可由5分钟慢慢延长。

最后搓手搓脸。

按摩小贴士

1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑移，力量渗透入腹部；

2、揉一会一定要捋，否则容易头晕头胀；

3、清淡饮食，建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶，以五谷杂粮为主。

作者: vfpppmlkqh 时间: 2020-3-27 17:19
脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。（崆峒养生汇）

作者: ttcs 时间: 2020-3-27 17:20
揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

作者: ttxs 时间: 2020-3-27 17:22
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。

作者: 西风吹雨 时间: 2020-3-27 17:23
每天揉肚脐，却确实很有功效，我前两年就是肠胃功能特别紊乱，吃一点点辣椒，晚上就受不了，每天晚上醒七八次，吃中药西药都有效，药一停就没有效果了，揉肚脐，然后一个礼拜就收效了，到现在仍然在坚持

作者: lpbhphkfdn 时间: 2020-3-27 17:24
【东方居家养生妙招】在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。

作者: ttcs 时间: 2020-3-27 17:26
神阙

作者: ttplay602 时间: 2020-3-27 17:26
揉神阙能治男科疾病吗

作者: rxpajtalqe 时间: 2020-3-27 17:28
我吃的那个补得挺好的，一个来月就养好了

作者: rexfai 时间: 2020-3-27 17:30
脏腑推动导活法

作者: sanw 时间: 2020-3-27 17:30
多发布以上经验保人民健康，功德无量。

作者: 晞=) 时间: 2020-3-27 17:31
揉就揉把，讲究还那么多

作者: yb20 时间: 2020-3-27 17:32
转发

作者: sklutnkbir 时间: 2020-3-27 17:32
关键是要坚持

作者: aawanghuan 时间: 2020-3-27 17:34
揉两个小时，不累死了。

作者: mibudai 时间: 2020-3-27 17:34
转发了

作者: 路人郝 时间: 2020-3-27 17:36
转发了

作者: weipk123 时间: 2020-3-27 17:37
转发了

作者: 冰糖葫芦sd 时间: 2020-3-27 17:38
转发了

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