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标题: 精简护肤做好三步，什么痘痘、暗沉、长斑、出油统统退散！ [打印本页]

作者: sports 时间: 2020-4-30 10:24
标题: 精简护肤做好三步，什么痘痘、暗沉、长斑、出油统统退散！
针对初春肌肤问题，主要为粗糙、易敏感、油脂分泌增多、小痘痘时而涌现，此时肌肤状态并不稳定，护肤应该秉承“少即是多”的原则。

今天这篇文章简直就是懒人福音，直接给大家分享一下「精简护肤」的实操。

01什么是精简护肤？

每个人的肤质、年龄和需求都是不同的。

不能盲目的追求仪式感，什么都按照最全的步骤来。这种不管适不适合什么都敢往脸上叠加混搭的自杀式护肤真的很可怕。

首先，只要做对清洁、保湿和防晒，基本上80%的护肤工作就已经完成了。

在这个基础上，可以根据你的需求叠加一个功效产品，但是效果因人而异。

精简护肤就是要让你只做对的事，拒绝无用功。只保留真正需要的产品，走出皮肤保养的常见误区，科学合理的进行护肤。

02如何精简护肤？

想要精简护肤，首先你需要了解自己的皮肤状况和诉求。

其次，选择适合自己的护肤品并坚持使用下去。

总而言之，精简护肤的要义在于「在有效的前提下尽量减少步骤」。我们先来了解一下肌肤的几种不同类型。

● 肌肤的几种类型

常见肌肤类型

1、油性肌肤

爱出油，表面粗糙、油腻、皮脂分泌特别旺盛

2、干性肌肤

肌肤表面油脂及水份分泌不足，干燥且失去柔软性，毛孔小

3、中性肌肤

油脂与汗水分泌正常，肌肤娇嫩、细腻有弹性（理想肌肤状态）

4、混合性皮肌肤

皮脂分泌不平衡，混合两种以上的肤质在同一张脸上。属于不稳定的肤质，是大部分人常有的肌肤类型：T区多油，毛孔粗大而呈油性状态、T区以外的肌肤纹路细而呈正常的状态

● 如何选择护肤品

了解了自己的肤质就需要选择适合自己的护肤品：例如有的产品是专门针对油皮、敏感肌的，有的产品比较滋润适合沙漠干皮，同时不同季节，我们的皮肤状态也不同，换季的时候也要及时更换护肤品。

护肤品使用流程一般来说是这样的：清洁→水→精华→眼霜→乳/霜→防晒。

听起来确实可能让一些懒人感到头疼。

这些小窍门或许能助你挑到合适的护肤品：

几个小技巧

01 多看测评

根据自己的肤质和诉求，对应性的锁定一些考虑对象，多做功课，通过别人测评和分享中的使用感受来进行初步的了解和筛选。要注意的是，别人的分享也只是仅供参考，尤其是看到图片中过于完美的，不要太寄希望于自己用起来也有同样的效果。

02靠柜试用

03先入小样

03

如何使用护肤品？

这一步我们纠结的重点，在于“是不是所有的护肤步骤都必须要做到？”

答案很明确：不需要。

护肤流程”可以精简成这样：清洁→保湿→功效→防晒。

清洁，有合适的步骤就可以，不需要每天都做满“卸妆+二次清洁+清洁面膜”这种会损伤屏障的“全套”；

保湿，如果油皮用爽肤水就不觉得干燥，那就足够了，不需要再叠加乳霜，反而会油腻；如果干皮用水和乳都不够，那么可以把水换成油或者封闭性更强的乳霜，或用两种保湿霜；

功效，不需要每个需求（控油、抗氧化、抗老）都单独用一个产品，最后导致叠加过多，反而造成刺激还没达到效果。；

防晒，一年四季都要做好防晒，为了防止紫外线直接照射到肌肤内部，使皮肤提早长皱纹、出现衰老现象。

化学防晒（防晒霜、防晒喷雾等）和物理防晒（太阳伞、墨镜、帽子、防晒衣等）都可以，皮肤状态不佳或是敏感可选物理防晒。

04

护肤应该“个性化”

护肤是一件非常个性化的事情，别人的经验可以借鉴，但不需要盲从。

因为个人的肤质、现状和目前的诉求不同，还有使用场景的差异，所以对于使用护肤品，无所谓贵妇还是平价，无所谓繁复还是简约，适合自己的才是最好的。

05

还有这些护肤方法，不要钱！

其实除了护肤手段，好的饮食和个人习惯对皮肤的改善也有很大作用，健康合理的饮食能够调理肤色，而个人好的习惯也是养成好皮肤的基础。

个人卫生问题：与皮肤关系比较密切的洗脸毛巾、面盆、枕巾床单被套、贴身衣服等，还有与我们形影不离的手机，都要注意卫生问题。

日常生活方面：多补充蛋白质和维生素，膳食搭配，均衡营养才是最主要的。多喝水、多运动，少熬夜才能让皮肤变得越来越好。

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