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标题: 为什么天天洗头还会有头皮屑，而且还很容易出油？ [打印本页]

作者: 平衡才能持久 时间: 2020-8-21 07:58
标题: 为什么天天洗头还会有头皮屑，而且还很容易出油？
你是不是也为头皮屑烦恼过？明明昨天才洗的头，为什么今天又是一堆头皮屑？老是怀疑是不是自己洗得不够勤快，或者洗发水不够好？所以面对头屑多、头油的问题，很多人的应对方法是“勤洗头”，认为只要洗头速度够快，头屑、头油就追不上我。

但理想很丰满，现实很骨感，不管你洗头多勤，头屑、头油怎么都赶不走，反而还会加重。
可按道理来说，洗得越勤，应该越干净呀，为啥没效果呢？

很简单，因为没有解决根源的问题，所以治标不治本！

头屑多、头油、头痒的“幕后黑手——马拉色菌

不知道大家有没有这种感觉，就是当头屑比较多的时候，往往头发也容易出油，头皮也会发痒。

这是为啥呢？

要回答这个问题，还得先从头屑的来源说起。

头屑大体可分为两类：生理性头皮屑和病理性头皮屑。

头皮主要由角质形成、细胞组成，细胞会有新陈代谢，大约 28 天就会完全更新一次。

这些细胞干枯死亡后，就会变成角质，随风脱落，于是头皮屑就产生了。

这种情况就属于生理性头皮屑，是人体新陈代谢的自然结果，属于正常现象，一般洗个头就解决了。
但如果你洗头很勤，肩头却经常有头屑飘落，那就要考虑病理性头皮屑了。

病理性头皮屑，顾名思义，就是你的头皮“生病”了，其中「脂溢性皮炎」是较常见的。

这类人不仅皮屑多，而且头皮容易痒，也容易出油，还伴有一些皮肤炎症，严重还会脱发。

患有「头皮脂溢性皮炎」的人，往往和头皮上的一种真菌有关——马拉色菌，它就是幕后的大boss。

马拉色菌是生活在我们的头皮上的一种真菌，它靠吃掉我们头皮分泌出的油脂（头油）养活自己。

同时，它在吃掉油脂后会产生不饱和脂肪酸，破坏头皮角质层，刺激角质细胞增生，旧的角质细胞就会脱落，形成头屑。
而角质细胞增生的同时，又会提供新的油脂供养马拉色菌。

一开始，角质细胞、油脂、马拉色菌三者本来可以相安无事，达到一个平衡状态的。

但由于现代人的作息不规律，饮食不规律，导致内分泌失调，头皮分泌出大量油脂，这时原本的平衡就被打破了。

粮食多了，马拉色菌就会大量繁殖、生儿育女，破坏角质层。

角质层一旦被破坏，相当于头皮失去了屏障功能，角质细胞就会加速脱落，头皮屑就会越来越多。

同时，还会出现瘙痒，严重的则会出现红斑或者感染。

而随之而来的是，头皮也更容易出油，于是就形成了恶性循环。

生活中，太热的水会使头皮表面的水蒸气和油脂蒸发掉，使头皮变得更干。而且温度过高，还会灼伤头皮及伤害发质，增加头皮的油脂分泌，产生更多的头屑，所以洗头的水不要太热。另外清淡饮食，多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣食物、不熬夜，戒烟酒，保持心情愉快，头皮出油就会少，头屑也会随之减少。

作者: 起啥用户名 时间: 2020-8-21 07:59
心、胆火旺，血不荣发，内服外洗搞定

作者: 南京南 时间: 2020-8-21 07:59
这是一种病态：脂溢性皮炎。

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