邳州信息网

标题: 腰酸、腰痛要看，腰椎间盘突出更要看 [打印本页]

作者: 好合好散 时间: 2020-11-20 14:43
标题: 腰酸、腰痛要看，腰椎间盘突出更要看
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是中老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。

北京中医药教授介绍，腰酸、腰痛、腰椎间盘突出，只要用一个穴位，就能快速缓解，非常实用！

腰酸、腰痛、腰椎间盘突出

人体穴位有很多，其中有一个穴位是腰疼离不开的——委中穴。委，曲之义，中，正中，中央，在腘窝中央正中，委曲之处，须膝腘屈曲，委而取之，故名委中。

穴位即是大药库，自愈力即是好医生。通过按摩的手段来刺激穴位、疏通经络、调节气血，从而调动人体的自愈力，达到祛病健身的目的，何乐而不为？

委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经脉从头至脚，有两条支脉经过腰部，最终会合于委中穴。根据“经脉所过，主治所及”的循经取穴规律，决定了其具有治疗急性腰痛等病症的功能。

若膀胱经气血不通，就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛——不通则痛。而通过按摩、艾灸来刺激委中穴，就能振奋整个膀胱经的活力，起到疏通腰背部的气血，增强人体阳气，调理腰部病痛之目的。

腰背委中求，这样按效果更好！

正所谓“腰背委中求”，委中穴属足太阳膀胱经，是治疗腰背疼痛的要穴。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。

按摩的具体方法如下：

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。

此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。

这两个穴位，也能搞定腰背疼痛！

除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用穴位，进行正确地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。

承山穴：位于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴，坚持1—2分钟。

昆仑穴：位于外踝后的凹陷处，可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1—2分钟。

中老年人患腰背疼痛，痛苦难堪！用好委中穴这一个穴位，只要几分钟，腰背疼痛就不见了！

作者: 165131217 时间: 2020-11-20 14:45
当腰椎出现不适的时候，千万别不在意，我就是因为前期没有注意，最后知道的时候后悔不已呀，就是长时间久坐腰椎间盘突出，还好老妈给我弄来了**邢郎匠冷敷贴，每天晚上都在腰疼的部位一贴即可，舒服多了，现在已经好的差不多了，以后不能一直在久坐了、

作者: 十点半 时间: 2020-11-20 14:46
几年之前我检查有轻度腰椎间盘突出和骨质增生，睡觉后第二天早上起床都有点困难，然后就无意间知道了黄袋的//邢郎匠冷敷贴//，这是我一个邻居推荐的，他说只要坚持贴，就会好，果然不到1个周期，我的腰椎问题就解决了，需要的可以一试，桃寶上也有

作者: 中医世家 时间: 2020-11-20 14:48
委中除腰痛效果明显！

欢迎光临邳州信息网 (https://www.pzxxw.com/)