高血压不能太兴奋，关于引起高血压的四大原因简述

王胜军

高血压也称为血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常值的现象。高血压被列为人类最大的威胁性疾病之一，许多患者在没有任何症状的情况下突然发病，另外，患上高血压也不仅是出现单纯的血压升高现象，同时还会损伤人体的其他内部和外部的器官，这是非常值得警惕的！



高血压的发病率

你知道吗？据流行病调查数据显示，在我们国家高血压的患病率高达32%-33%，也就是说将近三分之一的中国人都患有高血压，并且根据预测显示，未来十年左右高血压的患病人数仍然会出现明显的增长，患病率有可能将超过35%，由此可见，高血压对于我国居民身体健康的威胁是相当巨大的。



高血压的危害

1，对眼睛的危害

高血压患者如不及时治疗，病情在发展的过程中是会导致患者出现眼底的病变情况，通常表现为患者的视网膜小动脉出现早期的痉挛，并随着病情的加重而出现眼底血管的硬化，另外，血压的骤然升高还有可能引起患者发生视网膜出血的现象。



2，对人体心脏的危害

高血压会使得患者的“大心”长期处于高压力负荷的环境中，使得患者的心脏在收缩向全身射血时的工作压力负荷增大，久而久之则会引起左心室出现肥厚和扩张的现象，当心脏出现肥厚和扩大时也可以称之为心脏病，而高血压心脏病又常会伴随冠状动脉硬化和微血管的病变，如不及时治疗则可能导致心力衰竭或严重的心率失常，甚至在发病时可能夺去患者的生命。



3，对人体肾脏的危害

患者体内长期持续的高血压会使得肾小球内囊压力升高，从而导致肾小球纤维化和萎缩的现象，以及出现肾动脉粥样硬化，并且在病情的发展过程中会进一步导致肾实质缺血和肾单位的不断减少，这也是导致患者最终出现肾衰竭的原因之一，如果患者同时还患有糖尿病，则可能会导致病情出现进一步的加重情况。



4，对大脑的危害

由于人的脑部血管结构薄弱，在发生硬化时则更为脆弱，非常容易在血压波动时出现痉挛而导致脑出血的情况。并且患有高血压的患者其脑部的血管壁同样是长期处于一种高压的氛围之中，长期如此，就会损害患者脑部的小动脉，造成患者脑部动脉粥样硬化，以及小动脉血管壁发生病变、管壁增厚和管腔狭窄的情况，最终导致患者出现脑血栓。另外，患者脑部微小的血管堵塞而形成的腔隙性梗死还会导致脑萎缩，致使患者出现老年痴呆。



高血压是什么原因引起的

1，遗传因素

调查显示，超过60%的高血压患者有家族病史的情况，如果家族成员中有患有高血压的人，那么本人出现高血压的情况将比一般人群高出3-4倍。



2，血管老化和高血脂

人体内的血管在随着年龄的增长会出现老化的现象，血管壁胶原纤维中的胶原蛋白会不断的流失、血管弹性和韧性也在不断的下降，与此同时，血液中的脂肪和胆固醇会在血管中慢慢沉积，使得血管壁慢慢变厚且血管腔变窄，这样就会使得血液的流通更加不畅，血液流通的压力逐渐增大，为高血压的出现提供的机会。



3，不良生活习惯

日常生活中饮食口味偏重，摄入过多的钠盐和重口味食物是导致高血压出现的直接原因之一。大量的饮酒和高胆固醇食物的摄入以及肥胖、长期熬夜等都有可能导致血压的升高，此外，长期吸烟能够加速动脉的粥样硬化过程，也是同样可能导致高血压的发生。



4，精神因素

当人的情绪长期处于紧张、压力较大的时候，人的大脑就会分泌加压抗利尿素和促肾上腺皮质激素，这样就会导致血管出现收缩，并且肾上腺素会分泌更多的醛固醇，这种物质会进一步的促使血压出现升高的情况。另外，长期的情绪波动较大时候，如大喜、大悲、易怒等也会导致人的血压出现持续性的升高。



如何预防高血压

1，保持良好的生活习惯

良好的生活习惯包括饮食清淡，注意饮食营养的多样化，多吃蔬菜、水果和谷物类食物，少吃加工食品和油炸食品等，最好能够戒掉烟酒和熬夜，同时每周进行适当的体育锻炼提高身体抵抗力，对于有高血压家族史的人群更应该保持良好的生活习惯。



2，保持稳定的情绪

生活中时刻提醒自己，不要易怒、情绪激动，看事情不要太偏激，相信顺其自然的法则，保持物来顺应的心境，这样也能在很大的程度上帮助我们预防血压的升高。



3，注意监测血压变化

日常在生活中要定期监测血压的变化，尤其是中老年人要做到时常的监测血压变化，及时了解自己的血压情况，这样也可以帮助患者在发现高血压时及时的控制和治疗。