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标题: 深圳心理咨询：如何拯救安全感缺乏？ [打印本页]

作者: 笑看人生458 时间: 2020-12-9 12:06
标题: 深圳心理咨询：如何拯救安全感缺乏？
当一个人缺乏安全感时：

1.每次人生走到十字路口时，体验到的是孤独无望无依无靠，人生最艰难的时刻也不敢奢求有谁可以捞自己一把，下沉下沉，坠入无底深渊！而后挣扎挣扎，凭着最后一口仙气爬上彼岸，之后再拼尽所有力气避免自己再次坠入深渊！就这样循环循环！

2.当人生之中好不容易遇到几个可以依靠和信赖的人时，想要像拾到宝贝一样紧紧拽在手里，在意他，紧张他，他的一举一动都能牵动你的神经，之后你总能嗅到危险因子，比如，他连着两个电话不接，是不是不在意我？他答应我的事情做不到，是不是不爱我？你开始变得惶恐不安，又找到更多证据证明他多么糟糕，而你多么不值得爱！

3.每天你的世界好像都不那么和谐美好，今天因为晚起几分钟，来不及撸个精致的小妆，仿佛全世界的眼神都在说自己不好看。明天又因为同事的外卖看起来比自己的好吃，觉得自己点外卖犒劳自己胃的本事都没有，真是干啥啥不成，搞砸第一名！

当一个人的安全感极度不足时，他的世界真的就是“随时都要崩塌”。大到人生走向小到鸡毛蒜皮，所有的事情都能让他内心翻江倒海，惶恐不安！

怎么拯救一个缺乏安全感的人？

通常来说，有以下三种途径：

1.有一些知心朋友，最好是安全感强的朋友，你可以跟他谈论你体验到的任何不安，他也可以跟你谈论她的生活，在这个互动的过程中，你可以得到他的理解和支持，也可以看到他的淡定和行事，而后你可以习得新经验！

2.找到一个安全感强的亲密恋人，安全感强的恋人对你的欣赏喜爱包容，会让你重新调整对自己的认知，越来越能够欣赏自己，爱自己，感受到踏实安全有依靠！

3.走上自我成长之路，你可以习得一些自我成长的方法和工具，每当感到不安的时候，就用这些方法和工具给自己做工作（比如可以书写或者找出自己不安背后的不合理信念，这条路漫长而艰难）。比较快同时又更为有效的自我成长的方式就是心理咨询，找到一个信赖的心理咨询师，做一个长程心理咨询。

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