80岁外婆坚持三十年，每天喝1碗，眼睛不花，腿脚灵活身体硬朗

美食分享小哥

中国人讲究“百善孝为先”，家里有老人一般都会先紧着老人的生活习惯来照顾，子女们都希望老人家的身体能够健健康康的，逢年过节经常会给老人买一些补品。在80岁的外婆看来，这些再昂贵的补品都不如每天喝一碗它！
80岁外婆坚持三十年，每天喝1碗，眼睛不花，腿脚灵活身体硬朗！外婆每天早上都要喝一碗玉米汁，老年人的消化功能减弱，而玉米富含粗纤维，低热量低脂肪不会给身体造成负担。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍。玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
甜玉米汁




By 大海微澜微博
配料：

嫩嫩玉米 适量、冰糖 适量、纯净水 800毫升
烹饪步骤：
1.煮熟的嫩玉米取粒，我用了这个小量杯2杯的玉米粒，三人食足够，白色嫩玉米是甜糯的那种，所以汤汁很黏稠。



2.将熟玉米粒放入破壁机中，加入冰糖。冰糖能生津止渴，润喉去燥，清心泻火，清热除烦，解毒，适量吃些冰糖，使人清爽舒适。增进身体健康，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。



3.加入适量的纯净水，我加到1000ml，感觉这个比例很合适，口感非常好。也可以按比例加，加到500ml，不过那样可能更黏稠。



4.盖上盖子并扣紧，破壁机接通电源，选择玉米汁功能，启动电源，破壁机会自动完成。



5.大约半小时的时间，香甜的玉米汁就完成了。每天喝一杯好处多多，用来当早餐，营养不比牛奶差，补钙又健脑。尤其是女人，经常喝，连化妆品都省了。



烹饪小贴士：
挑选玉米时，还要根据自己的口味决定要买哪种玉米，一般时候，白色的是糯玉米，黄色的是甜玉米，有的五彩的也是甜玉米，有的人喜欢吃甜玉米，有的人喜欢吃糯玉米，糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量的不同。
1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。
2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。
3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。
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朱姣姣

三十年前有破壁机吗？

dadada

可怜，我们现在到玉米多数是转基因，吃了还能不能长寿？

tutao

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