天冷，我家孩子隔三差五就馋它，美味易消化，提高身体免疫力

美食分享小哥

宝宝的饮食一直是各位宝妈们的一大难题，这关乎到宝宝的健康问题。为了解决这一困惑各位宝妈许久的问题，小编在此为各位宝妈推荐一道超可爱的美食，能让宝宝爱到无法自拔的美食——小萌鸡咖喱饭。这道菜不单单有这可爱的外表，还有这丰富的营养。这道菜包含着能提高宝宝免疫力 的鸡胸肉，改善宝宝视力，促胃肠蠕动、预防心脑血管病的胡萝卜，增进宝宝食欲、健脾开胃、杀菌的洋葱以及有着和胃健中功能的土豆。这些极具营养的食材融合在一起使整道菜营养与颜值并存。天冷，我家孩子隔三差五就馋它，美味易消化，提高身体免疫力。宝妈们，赶紧行动起来吧，和小编一起学习它的做法吧！
超可爱的小萌鸡咖喱饭，做法简单，宝宝超爱吃




By 潼年食光
配料：

咖喱 3块、鮨禾堂越光寿司专用米 1碗、胡萝卜 半根、土豆 1个、鸡胸脯肉 1块、洋葱 少许、水 适量
烹饪步骤：
1.所有材料准备好。



2.鮨禾堂越光寿司专用米淘洗干净，煮熟。



3.土豆，胡萝卜，鸡胸肉，洋葱，切成丁。



4.起锅烧油，放入洋葱丁爆香。



5.加入鸡胸肉丁，炒至变色。



6.加入胡萝卜丁和土豆丁，翻炒均匀。



7.加入清水，没过食材，煮至食材熟透。



8.加入咖喱块，小火搅拌均匀。



9.米饭做出小萌鸡造型。



10.煮至汤汁浓稠，关火。



11.装盘，盛出。鮨禾堂越光寿司专用米 煮饭更好吃。



烹饪小贴士：
1、鸡胸肉作为肉质品，蛋白质脂肪等营养元素的含量是不会少的，除此之外还有一些微量元素及无机元素，这些元素对于人们的身体健康来说都是非常重要的，而且还含有一些不饱和的脂肪酸，这种脂肪酸可以使人们的胆固醇减少。
2、土豆能够和胃健中，对于病后脾胃虚寒、气短乏力、食欲不振、消化不良的人，适当吃土豆有很好的和胃健中的作用。
3、胡萝卜能够降糖、降脂、改善视力、促胃肠蠕动、预防心脑血管病。
4、洋葱当中含硫的成分，能够起到很好的杀菌和灭病毒的作用，所以在冬季适当的摄入洋葱，对于预防流行性感冒有一定的辅助作用。洋葱吃起来有辛辣的味道，能够很好的促进消化液的分泌，也能够增我们的食欲。
宝宝吃了各位宝妈做的这道菜是不是都胃口大开了呢？

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