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标题: 胃不好，一定要远离这10种食物 [打印本页]

作者: MaRs_SoRtl 时间: 2021-2-5 14:24
标题: 胃不好，一定要远离这10种食物
以下10种食物，胃不好的人千万要注意尽量少吃或少喝啦！

1薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

3咖啡

咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。

4西兰花

西兰花也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
5番茄

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

6油腻食物

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物。

7巧克力

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。

8豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

9柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

10生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
三条养胃秘诀：

1、养成良好的就餐习惯。

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变不良的饮食偏好。

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和按摩保健。

牛肉、羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳红枣、核桃都可以当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

所以，日常饮食还是多多注意吧！拥有一个健康的胃，生活真的会美好很多！胃不好的童鞋应该感受很深刻吧！

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作者: 木石文化 时间: 2021-2-5 14:25
西蓝花，番茄，有人说的好健胃，你又说不好？

作者: 邳州河西 时间: 2021-2-5 14:26
胃有毛病的看过来

作者: bcmytpazcw 时间: 2021-2-5 14:27
胃不好，吃什么比较好？

作者: 5201314 时间: 2021-2-5 14:29
西兰花不是养胃的吗？小编请解释下

作者: 一生一世一双 时间: 2021-2-5 14:30
为什么我一吃玉米就胃疼？

作者: DJ666 时间: 2021-2-5 14:31
什么都能吃，什么都不多吃。

作者: 5201314 时间: 2021-2-5 14:32
说的这几样我都爱吃，可是我胃不太好，怎么办？

作者: 一生一世一双 时间: 2021-2-5 14:34
唉！每天都被头条吓得我怀疑人生

作者: 开发区刘 时间: 2021-2-5 14:34
放屁

作者: poog 时间: 2021-2-5 14:36
啥也不能吃了。因为砖家太多，意见不统一。

作者: s水上公园 时间: 2021-2-5 14:38
哪说是对，错啊？

作者: 十点半 时间: 2021-2-5 14:38
这些全都是我喜欢的，我胃经常反酸

作者: pizhou111 时间: 2021-2-5 14:39
赞

作者: 深谋远虑 时间: 2021-2-5 14:41
转发了

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