邳州信息网

标题: 担心发际线和发量的朋友，分享7款超赞的豆浆配方，1天1杯好处多 [打印本页]

作者: guomk 时间: 2021-4-28 18:39
标题: 担心发际线和发量的朋友，分享7款超赞的豆浆配方，1天1杯好处多
人到中年就是和各种身体状况作斗争，和发际线，和失眠，和法令纹，和洗头时一抓一大把的头发，于是再也不敢像年轻时那样作妖，开始了按时按量营养均衡的一日三餐，开始想要留住发际线，好好保养头发，好好喝豆浆！

今天分享的这7款豆浆，我和家人每天喝一杯，已经坚持一个多月了吧，好喝还养生，特别是洗完头时能够明显觉得头发掉得少多了。所以如果你也有头发方面的困扰，不妨试试哦~

01.红枣黑豆豆浆

食材：黑豆 80克、红枣 10个、清水 1100克、白糖适量

做法：黑豆提前浸泡一晚上，红枣洗净去核，然后一起放入豆浆机内，加入清水，择纯香豆浆模式即可，喝时可以加适量的白糖，口感会更好哦。

特点：黑豆，养血平肝、滋阴补肾，红枣补气血养颜。

02.补肾养发黑豆浆

食材：核桃1.5个、黑豆30克、山药2片、黑米20克、黑芝麻10克、芡实10克、南瓜子10克、1200毫升；

做法：将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，用清水浸泡至涨发。把所有食材倒入豆浆机，加入清水，启动豆浆功能即可。

特点：核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。

03.黑芝麻核桃豆浆

食材：黑芝麻 20g、核桃 2个、亚麻籽少许、黄豆一把、清水 300ml ；

做法：

1.黄豆提前一晚用清水浸泡，然后同其他食材一同放入豆浆机，倒入清水，加入料理机中，打至细腻；

2.将豆浆倒入锅中大火煮沸后，改中小火再煮8~10分钟，豆浆一定要煮透，喝的时候可以加适量糖。

04.三黑豆浆

食材准备：黑豆 50g、黑米 50g、黑芝麻 50g、糖适量；

做法：将黑米黑豆提前浸泡一晚上，然后与黑芝麻一起放入豆浆机，加入水到上下水位之间，接通电源按下功能键即可。（黑芝麻先炒香再放入豆浆机磨，磨好的豆浆味道会更香）。

特点：乌发养发，滋阴补肾。

05.花生黑芝麻黑豆豆浆

食材：黑豆 15g、花生 8g、黑芝麻 5g、纯净水适量

做法：黑豆和黑芝麻洗净沥干水，放入豆浆机，加纯净水至制浆水位，启动五谷程序即可。

特点：香味浓郁，对滋养头发特别有好处。

06.红枣黑芝麻燕麦豆浆

食材：红枣 40g、熟黑芝麻 15g、黄豆 60g、燕麦米 25g、清水适量

做法：把干黄豆和红枣用清水冲洗后浸泡一晚，红枣去核，与其他食材一同放入豆浆机，加入适量的清水。我一般这个份量的食材，加水是加到豆浆机的最高水位线，也就是1300ml，能倒出5－6杯豆浆；然后选择五谷模式即可。

特点：豆浆细腻柔和，味道相当好，这款豆浆，补钙，补血，口感棒，越喝越美丽，越喝越健康！

07.豪华版五谷浆

黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发；红豆红枣枸杞补血养颜；黄豆补充雌激素，改善皮肤；核桃健脑益智，抗衰老；

食材准备：核桃2只、黑豆10克、黄豆10克、红枣 2颗、黑米10克、红豆10克、黑芝麻 5克、枸杞6-8粒、水 800ml、糖适量

做法：

1.红豆、黄豆、黑米、黑豆隔夜浸泡一晚上，然后与其他配料一同倒入豆浆机，选择五谷键即可。

2.豆浆打好后，按照自己喜好放入适量糖就可以了。

以上就是今天分享的全部内容了，如果您喜欢的话，就赶紧收了得空就去试试吧！想要了解更多的家常菜谱、美食好料、干货分享，敬请关注酥小糖哦，每天为您更新！

作者: 一起发财 时间: 2021-4-28 18:41
最近头发掉得伤心，可以试试

作者: 查看一下 时间: 2021-4-28 18:42
发现

作者: 过往一生 时间: 2021-4-28 18:43
转发了

作者: s水上公园 时间: 2021-4-28 18:43
黑豆泡一晚在打成豆浆，豆渣是生的，口感很不好，除非把豆渣分离，但是分离了，豆渣就浪费了，图片中豆浆里有豆渣红枣等，根本不好喝

作者: 金陵人家302 时间: 2021-4-28 18:45
推荐一下什么牌子的豆浆机好？

作者: dongfang1230 时间: 2021-4-28 18:46
怎么个个都是转发了！

作者: 鼓楼 时间: 2021-4-28 18:47
我就想问问，如果黑芝麻黑豆能把头发吃黑了，那皮肤会不会也变黑？

作者: 左西农民 时间: 2021-4-28 18:48
纯豆浆可以吗？学校里也没那么丰富呀

作者: 中国农民 时间: 2021-4-28 18:49
没用了，该秃还是秃…我同学的脑袋，艾玛，年轻轻就秃了！啥办法都没留住[泪奔]

作者: 邳州河西 时间: 2021-4-28 18:50
收藏了

作者: 要啥用户名 时间: 2021-4-28 18:50
我这阵子觉得喝豆浆不要放糖比较好喝[笑哭][笑哭]

作者: 十点半 时间: 2021-4-28 18:51
三天两头的黑豆黄豆赤小豆花生豆红枣一起打豆浆喝不放糖因为已经有红枣的甜味了。而且我不台喜欢喝甜的所以就算不放红枣我也不放糖我喜欢这种的哈哈

作者: 说东道西 时间: 2021-4-28 18:52
刚好家里有这些材料，今门的早餐就照着这款《豪华版五谷浆》做了！[耶][耶][耶]

作者: 156981566 时间: 2021-4-28 18:53
喝了3年多的黑豆黑芝麻核桃红枣﹉用破壁机打的，滋阴效果不知道，但头发绝对乌黑发亮[捂脸]

欢迎光临邳州信息网 (https://www.pzxxw.com/)