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标题: 怎么舒服怎么来？这种舒服的睡姿让腰越睡越酸 [打印本页]

作者: 忘言233 时间: 2021-6-8 12:44
标题: 怎么舒服怎么来？这种舒服的睡姿让腰越睡越酸
睡姿大集合，大家都是怎么睡的呢？
小编的惯用睡姿是“2”号，缩成一团，一动不动，早上醒来手麻腿麻[流泪]

这种舒服的睡姿让腰越睡越酸

睡觉时一条腿叠压在另一侧腿旁边，或许很舒服，但可能让你睡越睡累。因为上方的膝盖搭下来，会令前胸压向床一侧；同时，脊柱尤其是腰椎部分出现过度牵拉；髋关节和骨盆周围肌肉也随之倾斜。时间长了，就会越睡越累，甚至出现腰酸背痛。

你是这样睡的吗，是不是出现过腰酸背痛的现象？一天忙碌过后，确实是想好好睡一觉，几乎是顾不上睡姿是否正确了，不舒服了翻个身，换个姿势就是了。
但是小编还是提醒大家，尽量用正确的睡姿睡觉，总是对自己好的。
如何改善睡姿带来的腰酸背痛

如果上面的睡姿能让您更好地入睡，睡眠质量更高，那您可以尝试在两腿间夹个小枕头或垫子，就可以让脊柱和头保持在一条直线上，髋关节及骨盆也会维持在一个舒适的状态。

作者: 雷雨 时间: 2021-6-8 12:45
怎么舒服怎么来？这种舒服的睡姿让腰越睡越酸

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