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标题: 水果虽好，吃不对也伤身，爱吃水果的人要注意了 [打印本页]

作者: sports 时间: 2022-2-3 09:54
标题: 水果虽好，吃不对也伤身，爱吃水果的人要注意了
吃水果不仅能补充人体需要的各种维生素，提高免疫力和预防疾病的功效，但也要因人而异，乱吃的话不仅没好处，还会诱发身体的不适。

水果益处多，但是吃不对会影响健康！

下面就是为大家列举了那些水果不适宜部分人食用，快来看看有没有你不能吃的呢？

图源：网络

菠萝

菠萝味道鲜美，香甜多汁，含有大部分人体多需的各种维生素，矿物质以及丰富的糖类。

不适宜人群：
口腔疾病患者：菠萝含有菠萝酶，苷类等成分，容易刺激口腔黏膜，产生麻木刺痛感。

胃溃疡患者：菠萝酶可以分解蛋白质，餐后1-2小时吃有助于消化，但胃溃疡的患者应慎吃。

甘蔗

甘蔗汁多味甜，具有清热生津、止渴的作用。

不适宜人群：
糖尿病、高血脂、脂肪肝患者：甘蔗含糖量高，所以这三类患者需严格控制糖的摄入，不宜多吃。

咳嗽痰多者：过多的糖会刺激呼吸系统黏膜，加剧咽部不适，使痰液增多。

胃寒患者：吃多了，容易导致胃寒症状的加重。

山楂

山楂酸甜可口，有助于餐后消食。

不适宜人群：
胃动力不足者：山楂内含丰富的鞣质。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，会形成胶冻样物质。

多数情况下，这些胶冻会很快被排入肠道。但如果胃动力不足或胃排空有障碍，这些物质就容易混合上食物里的蛋白和纤维素等，形成胃石，造成胃肠不适。

荔枝

荔枝温中理气，生津益血，而且含糖量高，可迅速补充能量

不适宜人群：
阴虚火旺者：荔枝性温，易上火，有牙痛咽痛，大便干结、小便短赤等阴虚火旺症状者宜少吃。

炎症患者：牙龈炎，咽炎、扁桃体炎等炎症急性发作人群最好别吃，以免加重病情。

糖尿病患者：荔枝果糖含量高，大量食用时可能刺激胰岛素分泌过多，诱发低血糖，空腹和患有糖尿病患者慎吃。

榴莲

榴莲有“水果之王”称号，富含糖，多种维生素和钙、铁、锌等矿物质，可以有效增强人体免疫力，体虚者食用有较好的补益功效。

不适宜人群：
肥胖者、糖尿病患者：榴莲高糖、高热，胖友和糖友宜少吃。

长青春痘的人群：榴莲糖分高，易上火，一方面可能引起痤疮，另一方面甜腻的口感容易加剧口干、咽痒等不适症状。

图源：摄图网

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