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标题: 疫情反复，如果不差钱，建议这5种“高蛋白”零食多囤，家人爱吃 [打印本页]

作者: 可爱的马里奥 时间: 2022-3-27 10:11
标题: 疫情反复，如果不差钱，建议这5种“高蛋白”零食多囤，家人爱吃
零食是日常生活中家中必备的美味之一，无论大人小孩似乎都喜欢吃零食，追剧或者休闲时刻，吃点零食确实非常惬意。尤其是现在疫情反复阶段，家里一定要多囤一些零食，不仅可以充饥，而且口感也多样。

在很多人眼中，零食属于“垃圾”食品，热量高还没营养，其实零食的种类很多，如果家里不差钱的话，这6种“高蛋白”零食，可以多囤一些，大人小孩都爱吃。

一、鸡肉肠

鸡肉肠是火腿肠的一种，鸡肉本身就是一种高蛋白低脂肪的肉类，虽然没有猪肉做得那么香，但好在营养。现在很多健身人士对于鸡肉肠由衷的喜欢，低脂、低卡，口感也很鲜嫩，有些鸡肉肠还加入了玉米粒、魔芋米，吃起来口感非常丰富。

鸡肉肠的吃法也很多样，除了直接吃之外，可以煎着吃，也能烤着吃，撒上一些烧烤料，烤到外皮焦黄，这味道超级的赞。

二、黄鱼酥

小黄鱼是我国四大经济海产之一，别看个头小，口感却非常鲜嫩，而且营养价值也高，含有“脑黄金”之称的DHA，堪称“大脑的食物”。

小黄鱼无论怎么做都好吃，但是因为有刺，很多人嫌麻烦。但是黄鱼酥就不同了，精选优质深海黄鱼，经过传统工艺烤制，入口香酥，就连骨头都是酥酥脆脆，咬一口鲜味和香味充满整个口腔，如果家里不差钱，这个黄鱼酥大家一定品尝一下。

三、水果坚果燕麦片

水果坚果燕麦片是很多小孩子、年轻人喜欢的美味，早餐吃它简单又有营养，黄桃干、猕猴桃干、黄桃子干、等多种水果干混合一起，配上核桃仁等坚果，让早餐简单又不失营养。吃上一口，果蔬和坚果的味道融合，令人回味无穷。

当然这种坚果燕麦片也是减脂人群的最爱，营养价值不用多说，而且饱腹感也强，每次运动前来一碗，补充身体所需。

四、红豆茯苓八珍糕

“宁选食补，不选药补”，红豆、茯苓、山药、紫米都是很好的食补美味，紫米的膳食纤维是精米的8倍，而芡实又叫做“水中人参”，有“食养正气”的说法，用这些食材做成的小零食，自然营养极好。

因为不含糖，所以吃起来毫无负担，清香软糯，口感细腻，浓郁的黑芝麻味和米香味，令人回味无穷，是老少皆宜的美味。

五、纯牛奶手撕面包

纯奶手撕面包之所以受人喜欢，一是因为它不加一滴水，二是比起传统的手撕面包，它的口感更加的有嚼头。纯奶奶手撕面包表皮平滑，掰开之后纹理交错，一股超浓的奶香味，咬上一口香甜醇厚的口感，瞬间在舌尖绽放。

品质更好的纯牛奶手撕面包会采用脱脂牛奶，蛋白质含量11.2克，已经相当高了。煎烤蘸酱等等皆可，早餐搭配水果燕麦片，一整天都会元气满满的。

今天的分享就到这里了，不知道这5种零食大家喜欢吗？都吃过吗？如果大家有更好吃更营养的零食，不妨在评论区里留言。

用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

作者: LXY茜妹儿 时间: 2022-3-27 10:11
鸡肉肠不能看表面上的名称，建议到超市拿起任何一款鸡肉肠认真查看成份！再做决定也不迟！别说给孩子吃了，本人也不要吃。甚至家中宠物也少吃为好。

作者: 阴桃淋丸子 时间: 2022-3-27 10:12
黄鱼酥里面调料太多吃完口干舌燥的

作者: 我弟叫雷锋丶 时间: 2022-3-27 10:13
这些零食都不健康

作者: 独上西楼1998 时间: 2022-3-27 10:14
少吃加工肉食制品

作者: 6楼速度来吃翔 时间: 2022-3-27 10:16
鸡肉肠少给孩子吃，吃多了肯定没好处，饲养鸡的人都明白。

作者: 骚年纯情不滥情 时间: 2022-3-27 10:17
零食可以吃，但什么东西都不能多吃

作者: 末夏向日葵 时间: 2022-3-27 10:19
我觉得不管条件好不好，零食还是少给孩子吃为好

作者: 罗纳河畔之星夜 时间: 2022-3-27 10:20
从不吃加工碎肉类，不知道是啥东西没那个胆来吃。

作者: 愿妹控皆有实妹 时间: 2022-3-27 10:21
没啥科学依据。

作者: 穆勒1997 时间: 2022-3-27 10:22
有钱买高档一钱少买中低档

作者: 第一快乐人生 时间: 2022-3-27 10:23
这些加工食品都不健康

作者: 暹诺 时间: 2022-3-27 10:24
零食可以吃，但什么东西都不能多吃

作者: zhongdafanbo 时间: 2022-3-27 10:25
安全吗？

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