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标题: “霜降补，冬不苦”，记得多吃“霜降5宝”，滋养又润燥，早了解 [打印本页]

作者: 笑言天涯 时间: 2022-10-19 17:36
标题: “霜降补，冬不苦”，记得多吃“霜降5宝”，滋养又润燥，早了解
伴随着萧瑟的寒风，霜降节气悄然而至。此时气温也出现了断崖式的下降，昼夜温差逐渐加大。作为秋季的最后一个节气，霜降的到来也为深秋的景象增添了几分凉意。

老话常讲“霜降补，冬不苦”，霜降时节天气骤冷同时气温变化也比较大，因此在饮食方面更要注重滋养，平时可以在日常饮食方面适当做些调整，尤其是“霜降5宝”更要记得经常吃，滋养又润燥，顺应节气补身体，平安顺意迎秋冬。

1.黑芝麻

作为厨房中最“渺小”的存在，黑芝麻因其微小的个头常会被当做“配角”，但其实黑芝麻中的营养却不容小觑，甚至还被冠以“百谷之冠”的美称。

不过黑芝麻的油脂含量较高，吃法不对很难吸收到其中的营养，建议可以直接囤些七度方芝麻丸来吃。它里面除黑芝麻外，还加入了古法熬制的上乘阿胶，以及黑米、桑葚、黑枸杞等食材，多种营养均衡配比，更适宜人体吸收与消化。

此外，七度方芝麻丸采用九蒸九晒的传统工艺制作而成，最大程度上减少了黑芝麻的油腻厚重感，同时营养却被保留地非常完整。入嘴软糯香醇，甜而不腻。浓浓的芝麻香味在唇齿间不停回荡！

2.萝卜

民间常有“十月萝卜赛人参”的说法，尤其是到霜降前后，萝卜更是因其独特的口感与低廉的价格，成功晋级为家常菜。而且秋后的萝卜营养更为全面、丰富，常吃可以满足身体所需的多种能量。

萝卜的做法有很多，它不仅可以凉拌做成腌萝卜、还可以热炒、炖汤、做成各种馅料等等。不过要想遵循“贴秋膘”的饮食理念，建议可以将萝卜和羊肉炖煮在一起，双重营养搭配，对身体的滋养效果或许可以达到最佳，滋补营养不上火！

3.怀姜

秋冬时节与怀姜的适配度应该不用我多说了吧。尤其是在霜降之前，常吃怀姜，不仅能够帮助缓解手脚冰凉的情况，而且对身体也有一定的补养效果。不过怀姜味辣，很多人难以接受这个味道，不过好在还有七度方怀糖膏。

它是以怀姜为前提，又根据人体需要合理配入了红枣、枸杞、红糖等食材，营养都非常全面，经过合理调配之后，不仅可以缓释怀姜的辛辣，而且对身体的滋养效果也更加明显。

值得一提的是，七度方怀糖膏选用了透明玻璃材质的密封罐装，大大延长了食材的储放期，同时也更卫生。吃的时候打开取两勺膏体，加入适量温开水冲饮即可，入嘴香甜柔和，暖身更暖心！

4.红枣

俗话说“一天吃三枣，百岁不显老”，红枣的滋养效果大家有目共睹。尤其是在霜降前后，常吃红枣还可以帮助提升身体素质。而我爱吃的这款巴旦木夹心奶枣就是由红枣为主要食材制作而成，入嘴香糯绵密有嚼劲，好吃营养足！

巴旦木夹心奶枣顾名思义就是红枣里面夹着一整颗巴旦木，此外表面还有一层浓郁的奶粉包裹，食材层层配比，一口便能尝到三种营养好滋味。一口一个在满足我们味蕾的前提上，还能帮助补充营养，简直是一举两得！

5.山楂

霜降前后，也正是山楂成熟的时候；新鲜的山楂入嘴酸酸甜甜，汁水充裕，而且所含有的营养物质也比较丰富，经常吃对人体的好处有很多。

不过单吃山楂口感未免有些酸涩，不妨可以试试这款七度方六物丸。它里面不仅有山楂，还添加了大枣、山药、茯苓、鸡内金等营养丰富的食材，在满足口感的基础上，营养也得到了加倍摄取。

此外，七度方六物丸用蜂蜜代替蔗糖来调味，不必担心热量过高对身体会有所负担。金色锡纸包裹，撕开即食还不用脏手，一口一个，软糯劲道又好吃，关键是营养也比较全面！

伴随着窗外飘落的秋叶，我们也迎来了霜降节气，此时防寒保暖是重点，平时要根据天气的变化适时增添衣物，同时饮食方面更不能马虎，记得多吃“霜降5宝”，滋养润秋好过冬！

作者: 翟丝娜 时间: 2022-10-19 17:37
原来是卖东西的。

作者: Shift_Ctrl_Dele 时间: 2022-10-19 17:38
5样东西，就萝卜没广告[捂脸]

作者: 邶几台 时间: 2022-10-19 17:39
转发了

作者: 断愁水 时间: 2022-10-19 17:41
涨知识了

作者: 六颗 时间: 2022-10-19 17:41
自制吧

作者: 霊魂♂ 时间: 2022-10-19 17:42
秋季要进补。

作者: 我爱马天宇啊 时间: 2022-10-19 17:43
冬天快了!，0下50°我么看好

作者: 松嶋れいな 时间: 2022-10-19 17:44
关键在哪里能买到呢？

作者: 暹诺 时间: 2022-10-19 17:46
天冷了就想吃糖葫芦，不过这个七度方六物丸看起来也挺好吃的，罐子包装拿着也方便，有被种草到！

作者: gushandonglu 时间: 2022-10-19 17:47
转发了

作者: 饭没了还饿 时间: 2022-10-19 17:49
这些在哪买？

作者: 491276464 时间: 2022-10-19 17:50
转发了

作者: 独上西楼1998 时间: 2022-10-19 17:52
感谢分享，这5宝经济实惠又好选，滋养又润燥真是霜降节气的好食谱，一定会多吃一些，谢谢。[祈祷][祈祷][祈祷]

作者: zyclj 时间: 2022-10-19 17:54
转发了

作者: 暹诺 时间: 2022-10-19 17:55
转发了

作者: Doris__5 时间: 2022-10-19 17:56
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