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标题: 护好这个部位，等于护卫周身，抵御外邪侵害~ [打印本页]

作者: 笑言天涯 时间: 2023-7-15 11:02
标题: 护好这个部位，等于护卫周身，抵御外邪侵害~
今天，我们来说说大椎穴。

大椎穴，属督脉，位于第7颈椎棘突下的凹陷中处，人体手、足三阳经与督脉均属阳经，共有7条阳经在大椎穴交会。

手、足三阳经的阳热之气，从此处汇入，并与督脉的阳气一起上行头部，使其成为人体阳气最丰盛的地方，是补足阳气的第一大要穴，具有调理督脉、疏风散寒、熄风止痉的功用。

可能，有人要问：阳气是什么？补足阳气有什么用？

简单来说，“阳气”就是人体自带的抵御外邪侵犯的技能，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”，阳气就好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵御风邪、暑邪、湿邪、燥邪、寒邪等一切外邪，呵护人体健康。

也就是说，人体内阳气充足，外邪就不能侵入，补足阳气，就能增强人体免疫力，你看那些经常感冒看起来病恹恹的人，大都因阳气虚弱所致。

可以说，任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵，所以按摩大椎穴可以防治多种疾病。

（1）调理外感风寒

现在正值寒冬时节，外感风寒导致感冒的人很多，一般会出现怕冷、头晕、脖子僵硬、鼻塞、流鼻涕等症状，对于风寒表实证者（恶寒无汗，脉浮紧），可搓揉大椎穴。

【搓揉大椎穴】用食指、中指、无名指来回搓揉大椎穴，力量要均匀。每次10~15分钟，一天1~2次即可；老年人、孩子和骨质疏松患者搓揉时，动作要轻柔，以免伤到颈椎。

（2）预防感冒

因为大椎穴所在位置，是颈椎和胸椎交界，此处空隙较大最易受风寒侵袭，此穴一寒感冒就来，故保暖很重要。所以擦摩大椎穴，温暖大椎，通阳散寒，就可以起到预防感冒的作用。

【擦摩大椎穴】容易感冒的人可以在每天早晨7点左右，晚上10点左右，擦摩大椎穴一次，其操作方法分两步：

第一，用右手掌心擦摩大椎穴200下以擦摩发热为止，同时用左手掌心擦摩风池穴200下，此穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

第二，同时双手掌心擦摩双侧太阳穴各200下，此穴在眉梢与外眼角连线中点向后1寸凹陷处，如此可以预防感冒。

（3）解毒、退烧、缓解高热

实火上行导致高烧发热，实则泄之，大椎穴为阳气运行的枢纽，用掐按的手法强刺激作用于此穴，可以及时泄除体内热邪，改善发热症状。

【掐按大椎穴】用拇指指甲掐按大椎穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。

（4）改善手脚冰凉

我们经常说畏寒怕冷，四肢冰凉是阳虚体质，阳虚就是阳气不足，按摩大椎穴可通经活络、温气和血，保证体内阳气充足，从而起到抵御寒冷、改善四肢不温的作用。

【按揉大椎穴】先将双手搓热，再找准穴位，四指并拢紧贴于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，注意应先左手后右手。

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