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标题: 藏在日常生活中的致癌物，其中有一样几乎人人都爱吃！ [打印本页]

作者: 这就是土土 时间: 2023-7-28 18:41
标题: 藏在日常生活中的致癌物，其中有一样几乎人人都爱吃！
病从口入，癌症也不例外，目前癌症已经成威胁人类死亡的很大一个原因，其中以胃癌、肺癌、肝癌、结肠癌、乳腺癌等最为严重。生活中有哪些含有致癌物的食物经常被我们不经意的放进嘴里呢?下面一起来看看!

生活中哪些寻常不过的东西会致癌?

1、茶垢

爱喝茶的亲们，看看自己的杯子，是不是早已沉积茶垢了。是不是感觉茶垢都不容易刷掉，对喝茶固然没什么影响?

茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物，会导致身体器官发生病变。

2、烂水果

现在生活条件好了，自然没有人去吃烂水果，但是如果水果是烂掉一点点，我相信很多人特别是我们的家人们，还是不舍得扔掉的。

水果烂掉后，微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，特别是致癌的真菌繁殖很快，它从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散，所以尽管去除了腐烂部分，剩下的水果也不能再吃了。

3、烧烤食品

下班到家，小区门口乌烟瘴气，各种烧烤和铁板小吃，围观的人可真不少啊。别以为满足了自己的欲望还吃到蔬菜和肉，就觉得美美的。

烧烤食物中，都容易出现一种致癌能力相当强的物质--苯并芘(和油炸食品中的油反复使用，产生的是同一种物质)。

4、剩菜、腌菜

绝大多数的胃癌都是吃出来的。就拿剩菜来说，剩菜会产生亚硝酸盐等致癌物，虽然偶尔吃一次两次没事，但是长此以往难免引发胃癌。

5、麻辣烫等太辣、太烫食物

街边小吃受到很多年轻人的欢迎，因为其口感不错还实惠，但是你知道吗?像麻辣烫这种太辣、太烫的食物吃多了不断的刺激食道，引起食管黏膜增生、变异，严重者引发食管癌。

日常生活中该如何防癌?

1、每天都出点汗。运动是最经济实惠的防癌方法。经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%。

2、新鲜果蔬不能少。蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。

3、戒烟限酒减盐。

4、少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

5、生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

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