生娃身体会有哪些变化？你需要知道这些

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听说生娃后就不会痛经了？听说生娃之后身材是会走样的！听说生娃可以让平胸起码上升两个罩杯呢！这些“听说”不知道姐妹们的耳边都曾听说过吗？我的天，究竟哪个真哪个假？现在就让我为还没生过baby的集美们科普一下，揭开女性产前产后状况的神秘面纱和那些平时大家都难以启齿的产后话题。



首先，生娃是一定会带来一些身体上的变化的。比如“小妹妹”变大，这其实是充血、水肿，有利于分娩时胎儿顺利通过。然后是屁股也会变大哦，在激素的作用下，耻骨之间的间隙会变宽2毫米左右，骨盆韧带也会变得松弛，子宫压迫骨盆之后，屁股就会变大。随之而来的，腿也可能会变粗，脚可能变大，那是因为子宫压迫到盆腔、下肢，你可能都穿不下以前的鞋子、裤子了。最后，一般在生育前后，女性的胸部也是确实会变大的，这是因为激素让乳腺腺管和腺泡发育了的原因，乳头会变大甚至乳晕会变黑，但是这些变化都是正常，所以仙女们不必惊慌，其实这都是咱们在为哺乳做准备！



那么身材还会变回来吗？这可能是大家最关心的问题。那么答案是大部分的变化是可以恢复的，但是，变大的子宫一般需要6周才能恢复到以前的样子，松弛的骨盆则需要至少3个月以上的时间才能恢复。很大一部分女性在生完娃之后都可能会面临尿失禁、漏尿的尴尬境地，但是也不要害怕，这些都跟盆底肌的损伤有关，盆底肌受损后是可以恢复的。

小仙女们赶紧记重点：产后42天最好去医院做下盆底功能检查哦。如果有以上相关症状，可以在医生的指导下做一些康复训练。但如果是症状比较轻微的，咱们可以通过自己在家坚持做“凯格尔运动”来进行训练恢复的。