有病治病，没病防病？三七不是神药，请正确认识它

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你有没有发现

身边热衷养生的人越来越多了

从耄耋之年的老年人到加班成常态的中年人

甚至刚刚踏入社会的第一批00后

也开始养生了

今年双十一官方发布的数据显示

保健品的销量占比人群最高的

就是25-35岁的年轻群体

养生类产品销售同比去年增长了2806%

健身类同比增长780%

维生素等同比增长350%

从最基础的“保温杯泡枸杞”

晋升到“***网红保健品”

越来越多人不惜花大价钱

想为自己的健康升值

近几年，三七粉成为许多人比较钟爱的一种养生之物。

中老年人买三七用来治心脑血管等疾病，听说功效就是好；

家长给自家孩子买三七吃，听说能长个子；

打工人买三七自己吃，听说能治疗失眠、提高免疫力等等。

道听途说的三七功效，何止以上这些，可能还有很多很多，一时间简直把三七粉给神化了，这里不排除某些不良商家的炒作。它真的这么神吗？三七到底有哪些效用？怎么吃最好？今天药师一一进行解答！

三七是什么药？有什么用？





三七又名田七，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”

三七属五加科多年生草本植物，其茎、叶、花均可入药。根状茎短，肉质根圆柱形，掌状复叶，伞形花序顶生，花黄绿色；萼杯状。根部入药，其性温，味辛，具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效。我们一般说的三七都指的是它的主根，即三七头。



三七内服外敷功效不同：

三七粉可内服或外敷使用。内服一般用温开水冲服或者做成药膳食用；外敷直接用于肌肤表面，多用于面膜。

内服

生吃：用温开水送服。有活血化瘀，降血压，降血脂，双向调节血糖，预防和治疗心脑血管疾病，保护肝脏，美白祛斑等作用。

熟吃：用开水冲服或者炖药膳可以补血、抗衰老，抗肿瘤，提高人体免疫力，抗疲劳，提高记忆力等作用。

外敷

外用：可以止血，取适量三七粉于患处，治疗跌打损伤，消肿定痛。

面膜：将适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10~20分钟后洗净，可活血润肤、抗衰老，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。

三七不是神药，请正确认识它！


中医讲究辨证论治，并不是所有人群都适宜服用三七及其制品，三七性偏温，对于阴虚内热、火气大的人不主张用。体质太弱和没有淤血的人也不适宜服用。

适宜人群：心脑血管疾病患者、高血压、高血脂及贫血人群、各类血症患者、免疫力低下、长时间坐在电脑前工作的白领（中医说“久视伤血”）、应酬多、经常饮酒的人以及60岁以上的人群。

但“三七”是药，不是食物，很多人抱着‘没病防病’”的想法长期服用，这是绝对错误的！

药物滥用，不仅不会带来益处，反而会带来不适。不经医生辨证就自行服用的药，不会成为“好药”。使用每一种药物，都需要结合患者自身的情况给出治疗方案。

另外划重点：心脑血管疾病也好，血瘀也好，都不能把三七粉当作惟一的救命稻草。

有的心脑血管疾病患者存在血瘀状态，服用三七粉是合适的。常用中成药血塞通、血栓通、复方血栓通等药的主要成分就是三七。

但是，不能忽视心脑血管危险因素的管理，如控制体重、健康的生活方式、降血压、调血糖、调血脂、降尿酸等，这些不是三七一己之力能解决的。其他疾病治疗亦是同理。

改善生活方式，按照医嘱定期用药，以保健药物辅助治疗才能达到1+1=3的良好功效！



三七花泡水
三七的服用禁忌


1、孕妇不喝

在三七的使用禁忌中，明确说明三七是孕妇的禁忌。主要因为三七具有强大的活血作用，有降压功能。孕期如果服用，三七的活血功能会让孕妇有流产征兆。

2、经期不喝

因为三七有活血化瘀作用，并称为第一圣药，但如果在经期服用，容易导致经血过多。但是，如果属于血瘀型月经不调，则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题。

3、三七粉不能多喝

三七粉虽然可以长期服用，但是不能多喝，一般建议每天服用量为6-9g，最好分多次服用。

4、感冒期间不喝

一方面感冒期间需要服用相应的药物，不适合喝三七。另一方面，三七性温，如果是风热感冒，服用三七无异于火上浇油。

5、不与相冲食物一同服用

在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲，三七与它们一同服用，三七的药性会受到影响。