正文摘要:

久坐已经成了现在人生活工作的常态，长期屈髋使髂腰肌处于缩短的位置，容易造成髂腰肌紧张，引起腰部疼痛和腰椎活动受限。同时，紧张的髂腰肌也容易导致骨盆的偏位。因此，“松解”几乎成为髂腰肌处理的唯一思路。 ...