正文摘要:

现今社会迅速发展，人们的生活步调越来越快，很多人不重视睡眠质量，再加上缺乏锻炼，导致身体素质越来越差。实际上，睡眠不仅能储存体力和精力，更是一个机体功能进行全面修复的过程。 一般人常认为能够安稳的入睡 ...