正文摘要:

日走万步伤膝盖夜跑伤关节……看到这些说法，很多人不敢过度运动，就怕伤了膝盖！然后你就心安理得地选择久坐于家中？美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章讲到：“健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而 ...