正文摘要:

核心稳定性训练的重要性和基本训练方法 运动训练理论和方法的发展已有上百年的历史,长期的运动训练实践已经证明，力量是速度、耐力、柔韧、灵敏的基础，是运动技术掌握和提高的关键，是防止运动伤害的保证,是运动水 ...