正文摘要:

普拉提已成为好身材的代名词，它的好处远远超出了简单的核心力量。除了瘦身塑形，定期练习普拉提还可以缓解背痛，增加骨密度。普拉提不仅是交叉训练的好选择，还能够帮助日常举铁和有氧健身的你突破健身瓶颈期。1“ ...