活了60年才知道，睡前喝点“它”，一夜不打鼾睡得香，快收藏

美食分享小哥

这么些年来，老公一直有睡觉打鼾的坏习惯，不仅非常影响睡眠，而且经常打鼾对身体也不好，会给呼吸道和肺部加重压力，营养师大乔推荐可以再睡前喝一碗它。活了60年才知道，睡前喝点“它”，一夜不打鼾睡得香，快收藏！因为红枣含有丰富的维生素c能够促进气血生成，气血充足了，晚上才不容易打鼾，还能睡得好，女人睡前喝上一杯还可以补血养颜，这也算是一种治疗打呼噜的小偏方，坚持两周就能解决打呼噜的现象，睡得更香，不容易失眠多梦。小编下面交给大家，这道红枣茶的做法，快来看看小编是怎么做的吧。
红枣茶




By 土豆丝卷饼
配料：

红枣 200克、水 适量
烹饪步骤：
1.大红枣洗干净。我用的是不大不小的灰枣，觉得这样的红枣刚刚好，正适合做枣茶



2.炒锅刷干净，加热，放入红枣翻炒，或者叫干焙



3.把红枣烙到表面有微糊的状态，勤翻动，不要糊厉害了



4.夹起红枣看看，各个受热变得圆圆鼓鼓的，这样就好了。装在容器里备用



5.我们泡水的时候把红枣剪开，去掉里面的枣核，去掉枣核，是因为枣核是上火的。



6.放入水杯，浇入开水，焖半小时就可以喝了，可以喝完这杯在加水焖。焖的过程是为了把枣的味道泡出来，红枣茶的味道也就会更浓，当然营养也都一起泡出来了



烹饪小贴士：
红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。
选购技巧
1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。
2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。
3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。
你平时经常吃枣吗？

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