四个实用动作、帮你快速改善体态问题

左右瑜伽普拉提

现代人生活和工作中已经越来越离不开电脑、手机这样的电子产品了。而很多使用中的不良习惯也正在逐渐影响着我们的身体。

意识到问题的人开始锻炼，但是很多时候我们练习的仅仅是肌肉，而忽略了体态的调整。这样的情况下，即使你的肌肉练习的再好，也很难给拥有一个挺拔的姿态。

虽说糟糕的姿势并非你所想，但如果明知自己有此类问题却不佳重视，任其发展的结果只能是是引发身体疼痛等诸多不适。

那么，今天左右君就教大家几个小动作，能够帮助我们矫正因为长期久坐带来的含胸驼背的体态问题。

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详细动作解析请看这里

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当然，虽说这些练习能较好的改善我们的问题，但是这简简单单的几个动作，每天十几分钟的锻炼，相对与长期的不良的姿态来说，也只能说是沧海一粟、聊胜于无。

想要真正达到较好的改善效果，除了这些练习以外，更多的的是要在日常生活中建立良好的姿态。只有当我们的身体的各部分处于一个正确的排列时候，我们的身体才能更少的受到伤害。至于正确的姿态问题，在这里左右君就不展开讲了，相信大家也都知道。

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