不吃早饭才不是最伤胃的，而是不起眼的小事，很多人每天都做

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大家一定都知道病从口入这句话，在平时生活中很多人胃都不好，胃部是很重要的消化器官，胃不好会直接影响人体的健康，还影响生活。这都是和日常的饮食坏习惯有很大的关系，很多人都以为不吃早饭是最伤胃的，其实并不是，今天小编就告诉大家最伤胃的事，不是不吃早饭，而是最不起眼的小事，很多人每天都做！那就是暴饮暴食了，很多人经常一到夜晚就大吃大喝，一顿就吃成了急性胃扩张，这样做最伤胃了，所以大家一定要有一个好的饮食习惯！下面小编教给大家一道养胃菜，它就是烧南瓜了，简单易学，好吃又养胃，快来看看小编是怎么做的吧
烧南瓜



By 草海(来自腾讯.)
配料：
南瓜 500克、蒜 1个、蚝油 1勺
烹饪步骤：
1.南瓜切条



2.锅中倒油炒蒜沫



3.倒入南瓜炒



4.加点蚝油和水烧入味即可



5.装盘撒葱花



烹饪小贴士：
南瓜的选购技巧1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
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