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标题: “天然解毒王”终被发现，每周吃1次，相当于给肝脏“洗个澡” [打印本页]

作者: 美食分享小哥 时间: 2021-2-2 15:21
标题: “天然解毒王”终被发现，每周吃1次，相当于给肝脏“洗个澡”
“天然解毒王”终被发现，每周吃1次，相当于给肝脏“洗个澡”！它就是茄子了，大家一定都不陌生吧，现在冬天正是茄子大量上市的季节，营养师大乔就曾极力推荐大家吃茄子了，茄子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，在民间更是有着“天然解毒王”称号，经常食用可以清热解毒，肝脏不好的人一定要多吃了，帮你排出堆积的毒素，一身轻松！下面小编教给大家的就是回锅茄子的做法，简单易学，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧
回锅茄子

By 美美家的厨房
配料：

茄子两个、柿子椒三个、猪肉 150克、花生油适量、盐老抽一勺、生抽一勺、蚝油一勺、葱段适量
烹饪步骤：
1.茄子洗净切成段。放入电饭锅的蒸笼中，煮饭的时候顺便就将茄子蒸熟了。

2.这是茄子蒸熟的样子，用筷子戳一下，很轻松就能戳过去，蒸好素的茄子特别软。

3.趁蒸茄子的时候，把青椒切成指甲段，葱白切好。

4.肉剁成肉末，这道菜用五花肉炒出来会更香，我家仔仔不吃五花肉，所以我用了瘦肉。

5.锅中适量油烧热，放入葱段爆香。

6.加入肉末煸炒至发白。

7.加入老抽、生抽、蚝油调味。

8.翻炒均匀后，放入蒸好的茄子。

9.这个时候就可以关火了，一边翻炒，一边用锅铲轻轻压茄子，使茄子软烂成泥状，充分入味。最后撒入青红椒段配色。翻炒10秒即可出锅。看着就有食欲，我家小朋友喜欢用它拌米饭，每次来2碗米饭都不够啊！

烹饪小贴士：
注意事项
⒈、茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
⒉、尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
⒊、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
大家学会了吗?

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作者: s水上公园 时间: 2021-2-2 15:22
茄子是冬天上市嘛？

作者: 弹指一挥间 时间: 2021-2-2 15:24
第一次听说茄子是冬天上市的[捂脸]

作者: 国美 时间: 2021-2-2 15:25
大葱价格回落了，还要把茄子炒起来？

作者: 灰色头像 时间: 2021-2-2 15:27
在加一勺子东北大酱，没治了！

作者: 晴转多云 时间: 2021-2-2 15:28
茄子可能最近销路不昨地

作者: 举报不公 时间: 2021-2-2 15:28
茄瓜吃多了会眼蒙蒙[捂脸][捂脸]

作者: 我是会员 时间: 2021-2-2 15:30
霜打的茄子

作者: haizi 时间: 2021-2-2 15:31
瞎说

作者: 十点半 时间: 2021-2-2 15:32
谁家茄子冬天大量上市，开篇就闹笑话[打脸]

作者: DJ666 时间: 2021-2-2 15:33
茄子是冬天的吗？

作者: 凉皮擀面皮 时间: 2021-2-2 15:35
多吃茄子小心中毒，不信问问医生

作者: 156981566 时间: 2021-2-2 15:36
北方冬天吃南方的菜

作者: 查看一下 时间: 2021-2-2 15:37
这下茄子又要涨价了[捂脸]

作者: 晴转多云 时间: 2021-2-2 15:39
你去美国说这个吧？

作者: qingkong 时间: 2021-2-2 15:40
很有价值

作者: 十点半 时间: 2021-2-2 15:40
转发了

作者: 查看一下 时间: 2021-2-2 15:42
???

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