分享一道家常版大蒜煎豆腐，料汁鲜浓，香气扑鼻，拿肉都不换！

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导语：分享一道家常版大蒜煎豆腐，料汁鲜浓，香气扑鼻，拿肉都不换！

老百姓的饭桌是不可或缺豆腐的，用沾料蘸着吃就非常的美味可口，用于煮肉或是炖鱼也是独具特色的，全国各地也有分别特点的烹饪方式，煎、炸、烧、炖、煮等都特别适合它，做法各种各样，又简入繁营养丰富又美味可口，它除了细嫩滑爽的口味之外，自身并没有什么味儿，吸收其他的食物来获得美味。



大家都知道，豆腐是一种好搭的食物，基本上一切食材都能够与之配搭，朝天椒、大蒜、圆葱这些全是它完美的搭档，独立配备或是多种多样配搭，都能煮出非常好的味儿出去，除此之外，要想让它的口味越来越更讨喜，煎炸或是油炸是大伙儿比较了解的2种做法，在高温标准下，植物油脂会再次授予它独特的口味。

今日人们给大伙儿强烈推荐的是生活中版蒜爆豆腐，料汁鲜浓味美，外酥里嫩蒜香香气扑鼻，做法简易又美味可口，如今猪仔价格的每天往增涨，何不拿它当“肉”吃，也是十分非常好的哦！



家常版大蒜煎豆腐：

食物调料：豆腐（老）、香油、葱、白砂糖、味精、盐、白胡椒粉、食用油（或是动物油）、木薯淀粉、香油、生抽酱油、白醋、大蒜、香莱

制作过程：

最先，去销售市场上买2块大豆腐回家，先将它改为切薄块状，薄厚最少半厘米之上，那样煎的情况下就不容易散去，此外，提前准备2粒大蒜，及其少量的香莱，装进盘里预留。



此外，提前准备1只空碗，先往碗中放进1勺香油，再说1勺生抽酱油，1勺白醋，再添加少量的盐、味精、白砂糖、白胡椒粉调料，最终，再倒进小量的芡粉和冷水，充足搅拌均匀后，置放一旁预留。



炒菜锅中倒进适当的食用油，油烧开后，再将事前切完的豆腐摆下锅内，开文火将一面煎至定型后，再旋转回来煎此外一面，直至把双面煎至金黄色松脆才行，沥干油脂后，盛入盘里预留。



随后，把大蒜切割成片状（去皮后除掉头顶部），再次起锅烧油，油烧后，把他们倒进锅中，文火炒至略微变黄，而且释放出浓厚的蒜香气才行，再把提早煎好的豆腐倒进进来，再浇入事儿调配好的料汁，再转大火烧开，直至收湿料汁才行，時间大约1-2分钟得以。



起锅前，再撒进些美丽动人的小葱花，和香莱段装饰设计装点下，就可以摆盘上菜，生活中版蒜爆豆腐制作进行，豆腐充足吸收的料汁的美味可口之后，越来越鲜浓味美，蒜香浓厚香气扑鼻，拿肉也不换的美味。



温馨提醒：

豆腐要挑选老豆腐，嫩的水分很大，煎的情况下，会出现很多的汁液，并且非常容易松掉，水缩的非常强大。

煎豆腐时，提议大伙儿挑选食用油，选择动物油也是十分非常好的，这二种植物油常有分别特点的香气，吃的情况下十分察觉的到。

煎豆腐的方式和煎鱼一些相近，热锅冷油是最好是的方法，方法是一面煎至定型后，再炸此外一面，别着急翻过来。

吃豆腐有什么好处：

1、增强食欲

豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效地促进肠胃的消化。

2、降低心血管疾病

所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会。

3、补钙

豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。