好端端的血管怎么就硬化了？10大早期信号别忽视，快来自查

sports

血管是我们身体血液的输送管道，它不仅给我们身体的各个器官输送新鲜的血液，让身体循环通畅，而且给我们的身体各部位提供营养。如果我们的血管健康出现问题，那么就会威胁我们各个器官的健康，从而危及生命。

很多人认为血管保养是老年人才会关心的事。然而，近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。

「血管硬化」情况是判断血管健康的一个重要指标。那「血管硬化」是怎么回事？该如何处理、预防？



好端端的血管怎么就硬化了？


血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。 血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁逐渐“硬化”，弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血引起心脑血管病。

目前研究认为，糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生「动脉粥样硬化」，也就是大家常说的「血管硬化」。

遗传因素也是诱发血管硬化的主要原因。动脉粥样硬化存在家族聚集现象。医学研究发现，如果父母均为动脉粥样硬化患者，其子女动脉硬化的几率明显高于普通人。

血管硬化早期信号，别忽视





健康的血管是非常富有弹性的，并且我们血管的内壁是非常柔软的，这是为了使我们的血液能够顺畅的流动。但是如果我们的血管硬化了，那么血管的内壁就会增厚，血管的弹性减小，甚至是失去弹性。这会导致血液循环流通出现障碍，甚至导致血管完全的堵塞。

那么我们血管硬化的早期，人们会有哪些症状出现，如何辨别自己的血管健康程度呢？快来自查。

1.剧烈头痛或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；

2.眩晕难受，甚至摔倒在地；

3.一侧麻木，尤其是肢体无力，情况更危急；

4.眼前蒙黑，突然一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，甚至有重影；

5.舌根发硬，说不清话或吞咽困难；

6.喝水、进食等过程中，经常莫名的出现呛咳；

7.哈欠连天，是大脑缺氧的征兆；

8.握力下降，如东西明显拿住时却掉在地上；

9.常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血；

10.白天嗜睡，非常疲惫、睡不够。

如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。

血管硬化的问题，大家必须引起重视，在早期就及时发现和治疗缓解。如果放松警惕或选择忽视，到了血管硬化的中后期，血管硬化就会发展成为心绞痛、心肌梗塞、高血压等明显的疾病，这个时候虽然可以简单的检测到病因，但是治疗起来就非常的困难了，很多患者将面临终身服药的问题，同时还要面临很多可怕的后遗症。




血管硬化的常见体检方法


如果大家同时出现以上5种问题，那么很有可能大家血管健康问题已经需要关注了，对此大家可以去正规的医院做相应血管健康的检查，因为一些常规体检是无法检测出早期的血管硬化疾病的。下面我们来看看，血管硬化的相关检测都有哪些。

1、血液流变学检查往往显示血粘滞度增高或血小板活性增高。

2、超声检查有助于判断四肢动脉和肾动脉的血流情况。

3、血管内超声和血管镜检查则是直接从动脉腔内观察粥样硬化病变的方法。

4、其它。肢体电阻抗图脑电阻抗图及脑电图、脑X线、电脑化X线或磁共振断层显像有助于判断四肢和脑动脉的功能情况及脑组织的病变情况。

改善血管硬化，这样做最靠谱


血管硬化是常见的健康问题。硬化早期，如果我们及时发现自己血管健康问题，通过日常一些常规的饮食和行为方法即可有效缓解，同时，对于40岁以后的人们，保持血管健康也是非常重要的。下面推荐一些靠谱的缓解和预防血管硬化的方法，一起来看看吧！

1、戒烟戒酒

烟酒不仅伤害我们的五脏，而且对我们血管的健康也有非常大的危害。烟酒会危害人体的心血管功能。

2、多吃含钾、碘、铬的食物

食物营养的相关研究表明，含有钾、碘、铬的食物，可以有效预防动脉硬化，保护人体心血管健康。因此人们在50岁之后，可以适当的增加这类食品的补给。含有钾、碘、铬的食物有：蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜、海鱼、海参、海虾、海带、海菜等。

3、控制胆固醇的食用量

胆固醇摄入过多，会使得我们血液中的脂肪含量过高，危害血管的健康，如果大家已经出现血管硬化的症状，或者想要预防相关疾病，就要严格控制我们饮食中的胆固醇摄入量。胆固醇含量较高的食物有：动物内脏、皮蛋等。

4、少食多餐、常喝茶

有轻微动脉硬化的朋友，可以尝试少食多餐的饮食方法。因为进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，大家可以在保持一整天饮食总量不改变的情况下，将我们一天所要食用的食物分4－5次食用。同时，每餐吃完，可以多喝点绿茶，将绿茶当做水来喝，可以有效的改善血管硬化的状况，增加血管的柔韧度，保护血管健康。

5、学会减压，避免坏情绪

相关研究表明，人在压力过大的情况下，身体的肾上腺素的分泌会增大，危害人体动脉血管的健康。并且经常抑郁、发怒的人，血管病变的几率会大大增大。因此，在日常生活中，面对压力，我们要自我减压，可以通过运动、与朋友聊天来缓解，保持良好的情绪。