最伤胃的，其实不是不吃早饭，而是这不起眼的事，许多人每天都做

美食分享小哥

最伤胃的，其实不是不吃早饭，而是这不起眼的事，许多人每天都做！它就是暴饮暴食了，很多人一定都没想到吧，大多数人经常早上以没时间的理由不吃早饭，其实这种行为都是很伤胃的，但是最伤胃的事还是暴饮暴食了，现在的人都喜欢熬夜，一直熬夜一直爽，经常白天饿着，一到半夜就狂吃，虽然你吃的很痛快，但是你的胃负担不起，极易引发胃病，对身体造成十分严重的危害！下面小编教给大家的就是红糖南瓜圆子的做法，营养又美味，非常养胃，快来看看小编是怎么做的吧
红糖南瓜圆子




By 土豆丝卷饼
配料：

糯米粉 200克、红糖 20克、枸杞 20克、南瓜 半个
烹饪步骤：
1.南瓜用蒸锅蒸熟，或者用微波炉几分钟就可以，熟南瓜加等量的水搅打成细腻的南瓜糊。倒入糯米粉



2.和成糯米粉面团，穆安团不要和硬了，微软，捏起来不会散开的程度



3.揪下一小块面，揉搓成直径约为1厘米的小圆子。可以多做，冷冻保存，吃多少取出多少，很方便



4.煮锅烧水，放入自己所需要煮的小圆子，煮至浮起即可。煮好后离火备用



5.红糖和枸杞子提前备好



6.取一小锅，加水，放入红糖和枸杞子，烧开



7.再放入煮好的小圆子



8.再次煮开，小圆子都浮起来就可以喽



烹饪小贴士：
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；
2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存； 3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；
4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜； 5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；
6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；
7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家学会了吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。