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失眠怎么办?治疗失眠的方法生物反馈治疗仪

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yexuewen 发表于 2019-2-2 11:30:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
yexuewen
2019-2-2 11:30:49 1033 0 看全部
  2018年过去,困扰你的失眠问题解决了吗?根据中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》发布的数据显示,中国

目前睡眠障碍患者约有五六千万人。当你顶着黑眼圈在大街上匆匆走过,与你擦肩而过的那个人可能昨夜也没睡好。所以,失眠

的你,并不孤单。

  1.睡前焦虑

  部分失眠的人,可能会因为压力大,烦心的事情多,内心的情绪复杂,而难以在入睡前安静下来。他们会纠结过去,担心明

天,担心睡眠本身。总之脑子里的想法、冲突或杂念不断。

  2.床不用于睡觉

  对于很多失眠患者来说,一方面抱怨入睡困难,另一方面又可能在卧室里学习、办公、看电视、吃东西、网络聊天、躺在床

上打电话等。床,成为了除睡眠外,学习、工作或休闲等多种个人生活行为的场所。这样的行为直接把“床”与“睡觉” 割裂开

来,使人一看到床就想到“玩”,自然毫无困意。

  失眠的原因还有很多,比如习惯性熬夜、睡前接触电子产品时间过长等等。这时我们应该做的是找到失眠的根本原因,想办

法解决,使睡眠可以恢复正常。有研究证实,失眠的根本原因在于患者自身调节功能失调,脑电波紊乱。那么如何改善我们的睡

眠情况呢?

  1、建立良好的生活和睡眠习惯

  这是全部治疗的基础。比如规律作息、劳逸结合、睡前不喝咖啡浓茶等刺激性饮料、不看过于刺激的电影电视、不打游戏、

睡前排空膀胱、房间注意避光、避声,睡前可以听轻柔舒缓的音乐以放松精神等等。

  2、限制睡眠

  该睡觉的时候睡觉,不该睡觉的时候千万不能睡。不要因为前一天失眠而第二天睡一个上午,这样只会把你晚上的睡眠时间

缩短,并不能“补回来。”

  3.用大脑生物反馈治疗

  大脑生物反馈治疗是继药物和物理疗法后一种新的治疗失眠的方法,它将脑电信息反馈给患者,使之用主观意识对自身脑电

活动进行调节,达到治疗的目的。润之杰大脑生物反馈治疗仪通过选择性的强化α波、β波来诱导入睡,延长睡眠时间,提高睡

眠质量,从而达到治疗失眠的作用。

  润之杰大脑生物反馈治疗仪采用脑电生物反馈技术,通过实时检测获取患者的脑电波,并针对获取到的患者的异常脑电波进行

实时训练,然后通过脑电显示器以听觉或视觉的形式反馈给患者,以便患者能够及时调整治疗方案,最终达到治疗疾病的目的。

  出现了失眠的症状,要及时采用科学的方法进行治疗,目前国内治疗方法主要以大脑生物反馈治疗仪为主,大脑生物反馈技

术作为行为医学的重要治疗手段,是连接传统医学、社会学、心理学、脑科学的桥梁。以其特有的“生物-心理-社会”的医学模

式,在普通医学和精神卫生领域均有应用。

 温馨提示:看完这篇文章如果您还有什么不明白的或者想进一步了解,可以拨打24小时服免费服务热线:18127937726,也可添

加官方微信号:rzj101 进行咨询,更多相关信息专家来告诉您。


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