胃不好的人，长期吃稀饭、面条，结果会怎样？专家的答案出人意料

历史人物费

小编最近在网上刷视频，看到了不少大胃王的吃播，看完不得不佩服，这么巨大的量也能全部吃下去，难不成是个“橡皮胃”不成?可见我们的胃是多少厉害，吃那么多也照单全收。当然了，大胃王是天赋异禀，我们常人是不能学的，暴饮暴食对我们的胃非常不友好。据统计，现在人群中胃病的发病率已经高达80%了!

得了胃病怎么办?大家都知道胃病需要三分治，七分养。所以对于自己的胃，我们平时真是关心不够，没出问题的时候，要不随心所欲，不好好吃饭，吃饭不按点，要不就大吃大喝，要不就为了减肥节食等等。一旦胃不舒服了，就想着吃点什么来养养胃。甚至还出现了不少养胃食品，什么要常吃稀饭，面条，小米粥等等不一而足，那么吃这些食物真的能养胃吗?下面就来听听专家的解答吧。



胃不好的人，长期吃稀饭、面条，能养胃吗?

稀饭，面条都是属于流食类的食物，这类食物比较容易消化，它们可以直达小肠，对胃肠的负担有所减轻。这类流食，对于刚做完胃部手术，或是患有胃溃疡，胃动力不足的人来说是很适宜的，但是它们只能起到减轻胃部负担的作用，可起不了养胃的功能。而且如果长期吃这种流食，反而会刺激胃酸产生，还会使得胃溃疡加重。

如果是一个健康的人，为了养胃，天天喝稀饭，吃面条，那么只会造成一种后果，使得胃部消化功能减退。

那么喝粥能养胃吗?专家说粥不是稀饭，里面有很多养生食材，的确有益肠胃!不过一定要学习些有营养的食疗粥方，自己在家好好熬来吃。但自己在家煮的粥不如外面卖的香，就经常在外面吃，这也对身体不好。外面卖的粥之所以要好吃，一是因为熬煮时间长，二是因为为了让口感变好，商家会在里面添加油盐等调料，为了保证粥吃起来黏稠，还会在里面加入碱。

由于南北方口味的差异，南方人喜欢喝咸粥，他们会在粥里加一些肉，而北方人会在粥里加糖，这样加了料的粥营养指数会下降，反而会加重胃的负担。

而对于选择天天吃面条养胃的人来说，现在的面条都是精白面加工制作而成的，吃多容易发胖。对于糖尿病病人而言，还会影响血糖稳定。所以要吃健康的面条，要注意不能放过多的调料，其实清汤蔬菜面是最好的，偶尔吃点有助减轻胃的负担，但是天天吃它也是没有什么改善胃部功能作用的。

那么真正养胃的食物是什么呢?

1、粗粮

粗粮富含膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，有助于消化，还能帮助身体排毒。所以把粗粮当主食是可以起到养胃作用的，还有瘦身的功效。

2、发酵面食

发酵过的面食，更利于胃不好的人食用。发酵面食营养比未发酵的更高，还能避免胃部胀气，可以助消化。

3、小米

小米富含营养，确实适合有胃病的人吃，吃了小米后可以起到养胃开胃，健胃消食，防止反胃呕吐等作用。

胃重在养，在治疗的同时，要好好养护好自己的胃，可不要轻易听信一些喝稀饭，吃面条养胃的方法，这样不仅起不到好的作用，有可能还会起反作用。