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标题: 好雨多寒湿！艾灸两穴养脾胃，学点规矩好度春 [打印本页]

作者: 乐态思 时间: 2020-2-24 19:21
标题: 好雨多寒湿！艾灸两穴养脾胃，学点规矩好度春
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日），太阳到达黄经330°。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

《月令七十二候集解》：「春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。」

春回大地携湿气，脾胃易受侵扰

此时节不仅温度低，而且寒中有湿，尤其一早一晚更是明显。春回大地，升发阳气的同时也会将这湿气携带出来。如果细心一点观察，雨水之后，即使周围没有下雨，或者下雪，但周边的泥土已经不再像冬月那么干燥、那么坚硬寒冷了。再看看房前屋后的柳条，虽然还未吐新芽，但若用手折一下的话，会发现柳条开始变得柔软，有水分了。人体五脏六腑，唯脾胃“喜干恶湿”，最易为水湿所困。

且雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土。由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚；若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况。

所以雨水之时，养肝很重要！养脾更重要！顾护好脾胃之气，才能使肝气不致横逆。

雨水保健灸

艾灸取穴:太冲穴、足三里穴

太冲是肝经原穴，也是储存肝经元气的仓库，调控着肝经的总气血，具有疏泄肝胆、燥湿生风的作用。

足三里是胃经大穴，也是有名的长寿穴，善治与肠胃有关的疾病，如胃痛、腹胀、泄痢疾等。

经常灸之可调理脾胃、补中益气，调节免疫力，增强抗病能力。《灵枢》:“阴阳俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”

雨水食补

此时肝旺而脾胃虚弱，粥是易消化的食物，配合一些药物熬制而成的药粥对脾胃有着更好的滋补作用。药物的选用上既要考虑生发阳气，又要考虑滋补脾胃。

此外，莲子粥、山药粥、红枣粥等也是很好的补脾粥膳。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物以达到健脾的目的。?同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。

雨水要静心

雨水，万物萌动，人们肝气较旺，精神焕发。但当肝气升发太过时，脾气暴躁的人面红耳赤、烦躁不安；性格内敛的人郁郁寡欢、精神压抑，肝木克牌土，这些人都会变得“没有胃口”。

所以，雨水时节调养脾胃也需要静心，心平气和，肝气不横逆，脾胃也就安宁了。

心要静，身体却还是要多动一动，动则升阳，既能驱寒，又能除湿。

春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，且此时人体毛孔也在变得疏松，动一动就会泄气，此时风寒最容易进入人体，所以要注意春捂、谨防受风受寒。

雨水前后，注意“倒春寒”

《月令七十二候集解》中提到：雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了；雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一。

所以，雨水期间要注意“倒春寒”现象。大家不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

同时，在初春乍暖还寒的时节，更要将保暖的重心放在下肢。与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

作者: 天使爱柠檬 时间: 2020-2-24 19:21
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